水果|孕期多吃这些水果，宝宝出生后往往又白又嫩皮肤不好的女性
江苏龙网_原题是：皮肤不好的女性 ， 孕期多吃这些水果 ， 宝宝出生后往往又白又嫩
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婷婷内心窃喜 ， 明明是孩子她妈有先见之明 ， 在孕期就做足了准备 ， 吃了那么多水果 ， 才把娃的皮肤养得这么好 ， 才不关她爸爸的事呢！执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
不少孕妈都希望自己的宝宝能有个好皮肤 ， 一出生就水水嫩嫩、白里透红 ， 所以想方设法在孕期做各种努力 ， 尝试许多过来人所传授的经验 ， 比如多吃水果 ， 但到底哪些水果真的对胎儿皮肤有好处呢？
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案例——
婷婷自身的皮肤比较差 ， 天生有些黑 ， 而且脸上还有斑 ， 她怀孕后最担心的问题就是孩子以后如果遗传了她的肤质 ， 将来长得又黑又黄就不好了 ， 于是婷婷上网查了好多资料 ， 想看看有没有什么补救的方法 ， 能让娃有个好皮肤 。
不少宝妈都建议她多吃些水果 ， 不是说孕期吃葡萄 ， 孩子的眼睛就会像葡萄一样又大又黑吗？多吃点美容的香蕉、苹果什么的 ， 宝宝的皮肤也能水灵灵的 ， 婷婷觉得非常有道理 ， 就每天变着花样吃各种水果 。
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果然 ， 婷婷的宝宝一出生就俘获了大家的喜爱 ， 小姑娘长的白白嫩嫩 ， 两只眼睛又大又圆 ， 家里的亲戚朋友看了都说这孩子一点可真会长 ， 简直避开了婷婷的所有缺点 ， 把她爸爸的优点全遗传到了 ， 以后肯定是个美人胚子 。
婷婷内心窃喜 ， 明明是孩子她妈有先见之明 ， 在孕期就做足了准备 ， 吃了那么多水果 ， 才把娃的皮肤养得这么好 ， 才不关她爸爸的事呢！看见婷婷一脸满足的样子 ， 身边的闺蜜纷纷向她取经 ， 到底怀孕时吃哪些水果能使宝宝皮肤变好呢？
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孕期常吃这几样水果 ， 能让宝宝出生后拥有好皮肤
1、葡萄
虽然孕妇多吃葡萄 ， 孩子的眼睛就长得像葡萄这个说法并没有科学依据 ， 但葡萄中含大量维生素B族 ， 对肌肤有深层滋润和抗老化的功效 ， 而且还能促进细胞再生 ， 所以对孕妈和宝宝的皮肤很有好处的 。
不过葡萄含糖量也大 ， 不宜吃得太多 ， 以免增加妊娠高血糖风险 ， 每天吃150克左右即可 。
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2、苹果
苹果富含丰富的维生素和膳食纤维 ， 对肠胃的消化吸收有促进作用 ， 孕妈多吃可以帮助排出体内代谢 ， 缓解便秘 ， 体内毒素少了 ， 孕妈和胎儿的皮肤自然也就更好 。
另外 ， 苹果中的抗氧化剂能抵御紫外线 ， 避免皮肤晒伤 ， 其中的苹果酸也有滋润肌肤 ， 促进皮肤细嫩白皙的作用 ， 孕妈可以每天吃一个 ， 或者榨汁喝 ， 帮助美白肌肤 。
3、柠檬
柠檬是维生素C的代表水果 ， 里面不仅含有丰富的维生素 ， 还有各种有机酸、柠檬酸 ， 能预防黑色素沉淀 ， 提亮肤色 ， 促进美白的功效 ， 孕妈平时可以多喝一些柠檬汁 ， 既解渴 ， 又能帮助胎儿养出好皮肤 。
不过柠檬里面有大量的酸性物质 ， 如果孕妈的肠胃功能不太好 ， 也不建议多吃 ， 可以适当添加一点蜂蜜来饮用 。
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