三部曲|轻松get技能医生教你宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉
江苏龙网_原题是：医生教你宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉 ， 轻松get技能
于谦老师的“抽烟烫头喝酒”三部曲梗 ， 喜欢听相声的宝爸宝妈可能不陌生 。 而对于小朋友来说 ， 他们睡前也有三部曲 ， 不过没有那么“重口” ， 而是散发着“健康”的气息 。
这个三部曲是美国儿科学会推荐的 ， 目的是让小朋友做好睡前准备 ， 逐渐进入睡眠状态 ， 形成习惯 ， 爸妈们也不用绞尽脑汁哄小朋友睡觉了 。
文章图片
一、刷牙
在宝宝没有长出牙齿 ， 只能喝奶的时候 ， 有的爸妈可能觉得口腔清理没必要 。 那就错啦！
事实上 ， 宝宝一出生 ， 宝爸宝妈们就可以开始宝宝的口腔护理了 。
文章图片
只要宝宝口腔温度适宜 ， 如果再加上残留的奶渍/食物残渣 ， 将会是细菌的“温床” ， 产生龋齿 ， 影响宝宝正常生长发育 。
文章图片
当宝宝牙齿还没长出时 ， 每次喂完宝宝之后 ， 宝妈们可以用干净湿润的纱布擦拭宝宝的牙龈 。 同时不要让宝宝含着奶或奶瓶睡觉 。
而当宝宝长出牙齿后 ， 就可以刷牙了 ， 当然是在宝爸宝妈的帮助下 。 具体如下：
1、3岁以下的小朋友：每天使用米粒大小的含氟牙膏2次 。 面对1岁的小宝贝 ， 妈妈把手指牙刷戴在手指上 ， 慢慢给宝宝逐渐长齐的牙齿刷牙 ， 这个时候的宝宝可以躺在妈妈怀里 。 孩子的全部牙齿大约在两岁半左右萌出完全 ， 一般是在这个时候开始教宝宝开始刷牙了 ， 尽量选择柔软的刷毛 ， 开始刷牙的时候 ， 家长要以身作则 ， 教会宝宝刷牙的好习惯 。
文章图片
【三部曲|轻松get技能医生教你宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉】2、3-6岁的小朋友：每天使用豌豆大小的含氟牙膏 。 可以让小朋友用儿童专用牙刷练习 ， 清洁效果还需要爸妈把关 。
文章图片
二、阅读
小朋友的活力充足 ， 如果让他直接睡觉 ， 会比较困难 ， 可能还会产生抗拒心理 。 所以 ， 给宝宝安排一个睡觉过渡期 ， 是个不错的选择 。 阅读不仅安静还“涨知识” ，可以“安排”在这个“过渡期”里 。
文章图片
时间不用太长 ， 十五分钟即可 ， 宝爸宝妈们可以选一些不同类型的有趣小故事 ， 和小朋友一起阅读 。 尤其可以让小朋友自己读 ， 还可以培养他们的朗读能力哦~
那么问题来了 ， 这么小的宝宝能听懂么？会不会太形式主义？
小南觉得 ， 与小朋友分享书籍永远不会太早 。 而且阅读不在于学到了什么 ， 而在于get到其中的乐趣 ， 从而养成阅读习惯 。 这对于小朋友来说 ， 可能是一生的财富哦~
文章图片
三、定时睡觉
充足的睡眠对小朋友的健康成长非常重要 。 然而 ， 让小朋友入睡却往往是爸妈们最艰巨的任务之一 。
怎么办呢？最简单粗暴的方法就是：规定睡觉时间 ， 让小朋友定时睡觉 。 刚开始可能会比较困难 ， 但坚持下去 ， 就会形成习惯 ， 只要到了一定时间 ， 小朋友体内的“生物钟”就会自动“催眠” ， 也不用爸妈再催了 ， 小朋友自己就困了 。
推荐阅读
- 用EagleGet下载时总提示无效URL地址，无法下载，而用迅雷、QQ旋风则可以，咋回事~
- Guleva|【GET2020】智学龙Maria Guleva：俄罗斯在线教育正在走向全球
- 植物|花卉生长不好，这样养轻松解决！夏天温度高
- 李小璐|李小璐带女儿游故宫，甜馨轻松翻跟头，被妈妈背在背上互动温馨
- 阿里云|【GET2020】阿里云解航：在线教育帮助线下教育一起实现教育公平和个性化
- 金荣|【GET2020】爱培优张金荣：强基计划增加了各省学生被顶级名校选拔的机会
- |土味山药可食用可入药 这道时下进补的食方请get!
- 社群|【GET2020】突然时课王思涵：跟谁学的社群运营土在哪里？
- 大便|宝宝拉不出粑粑！6招帮你轻松解决！
- 邱明|【GET2020】叮咚课堂邱明丰：在线教育的最终形态