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你的育儿经|产后什么时候才能碰凉水？30天“期满”可不对，能晚就晚一点


你的育儿经|产后什么时候才能碰凉水？30天“期满”可不对，能晚就晚一点
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女性在生产之后 ， 会通过“坐月子”来恢复身体 。 在月子期间 ， 产妇的生活习惯都需要发生改变 ， 不能像之前那样随意 。
在月子里 ， 产妇最忌讳的就是“碰凉水” 。 因为这个阶段的产妇身体比较虚弱 ， 如果再被凉气入侵 ， 很容易会落下“月子病” 。
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那么是不是出了月子之后 ， 宝妈就可以碰凉水了呢？
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案例：小茹最近挺苦恼 ， 前段时间刚生完宝宝 ， 婆婆来照顾自己 。 月子期间 ， 小茹被限制不能沾水 ， 甚至连澡都没有洗过 。
这些小茹都可以忍受 ， 最接受不了的是在月子期间 ， 换下来的内衣内裤都需要婆婆帮忙洗 ， 小茹实在是不好意思 。
好不容易等到自己出了月子 ， 想着终于可以自己洗内衣了 ， 不让婆婆帮忙洗了 。
谁知道婆婆看见小茹洗衣服后 ， 还是不让小茹碰水 。 小茹不禁疑惑：自己明明都已经出了月子 ， 怎么还不能碰水吗？
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很多宝妈都有这样的经历：自己明明已经坐满了“月子” ， 30天“期满”后却还是不能像之前那样碰水 ， 内心实在是不理解 。
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“坐月子”不仅仅需要30天其实 ， 在我们的传统认知中 ， “坐月子”是需要30天 。 因为这个天数是从古代传下来的 。 那个时候生孩子只有顺产一种方式 ， 针对顺产需要坐满30天的月子 。
但现在很多产妇都是剖腹产 ， 所以30天已经不能满足“坐月子”的天数了 ， 而应该是至少需要42天 ， 也就是6周 。
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“坐月子”在医学上称为“产褥期” ， 对于“产褥期”的时间界限则定为产后的6-8周 。
因为在产后 ， 子宫至少需要6周的时间来恢复到之前的状态 。 所以现在默认的“坐月子”时间为42天 ， 而不是30天 。
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出了月子就可以碰凉水吗？能晚就晚一点医生建议：产后碰凉水的时间是产后的56天 ， 过早碰凉水容易得月子病 ， 留下关节病的病根 。
宝妈在分娩时消耗大量的体能 ， 再加上大量的出血和出汗 ， 气血流失很多 。 如果过早地接触冷水 ， 就容易受到风寒的侵袭 ， 留下关节方面的病根 。
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所以 ， 宝妈即使出了月子 ， 也不要立刻就碰凉水 。 身体需要一个缓冲的时间 ， 能晚就晚一点 。
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除了冷水之外 ， 也要注意这些月子禁忌：1） 忌食生冷食物
月子里除了不接触凉水 ， 在饮食也不能食用生冷的食品 。
生冷食物会对脾胃有损伤 ， 甚至会造成宝妈腹泻 ， 影响恶露的排出 。
2） 温水洗头、刷牙
虽然在月子期间要减少接触水的机会 ， 但洗脸、刷牙这些日常的清洁还是要做好的 。
另外 ， 在月子期间 ， 洗头和洗澡要视情况而定 。 不能不洗 ，也不能过于频繁 。


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