宁宁|早教必修课： 教孩子学会睡觉
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【宁宁|早教必修课： 教孩子学会睡觉】
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教孩子学会睡觉
宁宁一直都是和爸爸、妈妈一起睡觉的 ， 去了幼儿园之后 ， 只能自己单独睡觉 ， 这就让宁宁在一睡觉的时候就大哭大叫的 ， 吵得别的小朋友也没有办法睡觉 。 最后实在没有办法了 ， 宁宁的爸爸、妈妈只好先把宁宁从幼儿园领了回来 。
孩子从出生一直都是和家长一起睡觉的 ， 如果突然让他自己一个人睡觉 ， 他肯定不能适应 ， 这就需要家长为孩子做好过渡性的工作 。
指导1：让宝宝晚饭不要吃得太多、太饱 。 睡前1～2小时内 ， 不要吃不易消化的食物 ， 睡前不要喝太多的水 。
指导2：每天让宝宝按时睡觉 ， 养成按时睡觉的好习惯 。
指导3：每天睡觉前给孩子洗澡 ， 如果在冬天 ， 每天睡觉前应洗脸、洗脚 ， 这有利于小儿入睡 。
指导4：室内光线不要太亮 ， 可以拉上窗帘 ， 不要开电视或者大声说话 。 家长更不要在室内吸烟 ， 宝宝在新鲜空气中睡得快、睡得香 。
指导5：宝宝睡前一定不要做剧烈活动 ， 家长不要讲太多的新故事、以免过度兴奋 ， 难以入睡 。
指导6：被褥、枕头要清洁舒适 ， 给宝宝一个良好的睡觉环境 。
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