你的育儿经|准妈妈课堂 | 夏天到了，宝宝饮食一定要注意这些事情！( 二 )
小美
6个月大的宝宝经常喝西瓜水好不好？会不会拉肚子？他的肠胃能接受吗？能放冰箱稍微冰一下吗？
李璞
西瓜汁6个月的宝宝可以喝 ， 要适量 ， 主要喝的还是温白开水 ， 而且西瓜汁最好能够稀释一下 。
6个月的孩子脾胃非常娇嫩 ， 为什么要放在冰箱里冰呢？不能 。
小美
天热了 ， 怎样给宝宝开胃？可以吃些药吗？
李璞
可以适当给孩子吃些益生菌 ， 大便干燥可以用 ， 腹泻可以用 ， 食欲不好也可以用 。 它不是药 ， 只是调节胃肠功能 。
小美
夏天孩子只爱喝冷饮 ， 该怎么办？不给他买冷饮 ， 孩子就又哭又闹 。
李璞
孩子之所以喜欢吃冷饮 ， 是因为他知道这个世界上有冷饮 ， 家里有人买冷饮 ， 市场上有人卖冷饮 ， 所以他就吃冷饮 。 但是我们要逐渐让孩子养成一个不吃冷饮 ， 或者少吃冷饮的习惯 。
家长要以身作则 ， 不买冷饮 。 往往都是我们大人买了 ， 自己吃得很带劲 ， 孩子看了也要 ， 就给孩子尝一口 ， 这样就吃了 。 你家现在是不给孩子吃他就哭闹 ， 这样惯到他何时为止？
所以首先尽量不买 ， 到外边如果一定要买 ， 拿回家再喝 。
这时温度已经上去了 ， 再倒到杯子里兑好多水 ， 逐渐逐渐他就改了 。
第一次100毫升饮料兑200毫升水 ， 第二次50毫升饮料兑200毫升水 ， 逐渐逐渐地变淡 ， 他就习惯了 。
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小美
看到别的孩子吃冰糕 ， 自己孩子眼馋怎么办？
李璞
可以买了一个冰糕大家分吃 ， 妈妈吃一口 ， 爸爸吃一口 ， 最后可能就剩了1/3 ， 再可以爸爸妈妈多咬一点 ， 最后剩了1/5 ， 尽量让孩子少吃 。
因为这里面有很多食用香精、添加剂 ， 而孩子肝脏的解毒功能不是特别好 ， 长期这样对孩子有伤害 。
另外 ， 雪糕、冰激凌这些食品中含有酥油、黄油或人造奶油等 ， 这些油脂中含有反式脂肪酸 ， 反式脂肪酸对宝宝的健康十分不利 。
同时孩子吃了特别甜的 ， 血糖就会升高 ， 他就没有饥饿感 ， 会影响正常进食 。
所以不建议宝宝吃这类食品 。
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小美
夏天给宝宝做辅食有没有什么特殊的技巧呢？
李璞
不要给孩子吃特别凉的东西 。 夏天虽然天气特别热 ， 我还是主张给孩子喝一些温的 ， 多汁的 。
夏天给孩子做辅食的时候还是特别强调三个字 ， 就是变、变、变 ， 在色香味形上都要变 。
因为孩子夏天消化液、肠胃功能都不好 ， 他本身不爱吃东西 ， 而孩子这时候处于快速生长发育阶段 ， 蛋白主要是从蛋类、肉、鱼、奶中摄取 ， 比如每天给孩子保证一个蛋 ， 或者是蛋羹 ， 还要喝奶 。
可以变变口味 ， 比如把草莓泥做成太阳的形状放在蒸熟的蛋羹上 ， 或者给孩子吃一些馄钝、饺子、粥 。
粥在我们国家有几千年的历史了 ， 可以做很多花样 。
第一 ， 它是粮食 ， 里面有碳水化合物 ， 能为孩子提供能量 。
第二 ， 粥里面可以根据需要添加各种东西 ， 比如孩子脸色不好可以加点大枣 ， 孩子大便有点溏 ， 可以给他加一点山药 。
粥里也可以加鱼泥、鸡肉等肉类 。
还要吃菜 ， 菜很要紧 ， 各种各样颜色的菜都要吃 ， 红色的、绿色的、紫色的菜都要吃 。
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