你的育儿经|准妈妈课堂 | 夏天到了，宝宝饮食一定要注意这些事情！
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当前 ， 新冠肺炎疫情防控工作处于关键时期 。 疫情的发展一直牵动着我们每个人的心 ， 而准妈妈、0-3岁婴幼儿更是疫情期间的重点保护人群 。
为加强对准妈妈的关爱 ， 北京市妇女联合会联合北京市家庭教育研究会、父母必读杂志社共同推出“准妈妈课堂” ， 为准妈妈、0-3岁婴幼儿提供科学的疫情防护指南 ， 送上一份来自“娘家人”特殊的温暖 ， 共同静候春暖花开时节 。
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夏天天热 ， 孩子要吃冷饮可以吗？
孩子食欲不好怎么办？
夏天可以给宝宝换奶粉吗？
怎样防止中暑？
宝宝夏天该怎么吃、喝才好？
准妈妈课堂第四十二期
带您一起看看专家的解答
小美
夏天容易得热伤风 ， 在饮食上要注意什么？
李璞
不要给孩子吃特别凉的东西 。 夏天虽然天气特别热 ， 我还是主张给孩子喝一些温的、多汁的、清淡的东西 。
除了喝奶 ， 还可以喝一些粥 ， 粥里可以放一点山药 ， 健脾的 ， 也可以放一点菜 。
还可给孩子做一点蔬菜馅的 ， 比如苋菜的小饺子或者是馄钝 ， 小馄钝里面可以放一点紫菜、虾皮 。
另外可以做一点西红柿鸡蛋面 ， 面条最好自己家里做 ， 因为没有什么添加剂 。
再就是多给孩子喝水 ， 要把水喝够 。
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小美
1岁的宝宝夏天适合喝绿豆汤或者绿豆稀饭吗？
李璞
1岁以上的孩子如果脾胃一直很好 ， 我觉得温白开水和绿豆汤可以交替着喝 ， 但是切记绿豆汤不要是凉的 ， 要喝常温的 。
小美
夏天孩子上火了 ， 能不能喝金银花露？
李璞
金银花本身是非常好的 ， 是一种清热解毒的药 ， 一变成露我们就不知道里面是什么成分了 ， 给孩子煮一些金银花水还是可以的 。
小美
宝宝8个月大了 ， 夏天能给宝宝换不同牌子的奶粉吗？是不是也要慢慢地换过来？
李璞
如果是一直喝配方奶粉是可以给孩子换的 ， 可以是一顿换 ， 其他的几顿不换 ， 也可以每顿只换一点 。
先让他喝新换的 ， 因为饿 ， 会饥不择食 ， 他就有可能接受 ， 如果孩子脾胃功能很好 ， 那就可以整顿换 ， 应该不会有太大的问题 。
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小美
宝宝不爱喝水 ， 可以喝果汁、凉茶吗？
李璞
孩子最好的饮料就是温白开水 。 果汁看怎么喝 ， 果汁本身并不是坏的 ， 鲜榨的果汁可以给孩子喝 ， 但要定时 。
比如说从外边玩回来 ， 出了一身汗 ， 丢失了很多热量、糖分、矿物质、维生素 ， 这时候可以给他喝果汁 。
要让孩子知道只有出去玩回来以后可以喝果汁 ， 其他时间一律是白开水 。
茶喝了以后会让孩子兴奋 ， 一般不要给孩子喝 。 无论是晾凉的茶水 ， 还是有中药成分的凉茶饮料 。
小美
酸奶从冰箱里拿出来太凉 ， 喝的时候可以适当加温吗？
李璞
酸奶适合在两餐之间喝 ， 可以提前把它拿出来 。 酸奶里面有益生菌 ， 加热温度掌握不好 ， 就会造成益生菌的破坏 。
不要加热酸奶 ， 提前一到两个小时拿出来就可以了 。
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