你的育儿经|奶很重要,但中医说牛奶伤脾胃,到底应不应该给孩子喝呢?
【你的育儿经|奶很重要,但中医说牛奶伤脾胃,到底应不应该给孩子喝呢?】前几天发的文章《最简单直接的长高方法 , 是把奶喝够》 , 看到评论里很多人对喝奶还有很多疑问 , 比如喝什么奶 , 喝奶拉肚子怎么办 , 中医说喝牛奶伤脾胃怎么办……现在 , 我把最有代表性的问题整理出来 , 一一解答 。
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一说到喝奶助长高 , 就有人现身说法了:
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大多都是认可喝奶长高的 , 但也有少数人说喝了很多奶还是不高 , 这里我要说:喝够奶是让孩子长更高的可行性途径 , 但不能确保每个人只要每天奶喝够了 , 就一定能很高哦 , 毕竟长高还受其他因素的影响 。
1、《想让孩子长更高 , 得把奶喝够》这里的奶 , 指的是纯牛奶还是什么奶?一天需要喝多少?
指一岁以后喝纯牛奶 , 一岁以内本就是以奶为主 , 不需要强调 , 而一岁以后奶量慢慢减少了 , 很多家庭不重视奶甚至不给孩子喝奶了 , 所以才提醒大家:奶是一种很好的食物 , 并且喝够了有助于孩子长高 。
一岁以后孩子可以喝纯牛奶了 , 而纯牛奶比配方奶更适合 , 原因点我查看 , 所以我这里指的就是一岁以后喝纯牛奶 , 不是配方奶 , 不是奶饮料(酸酸乳 , 哇哈哈 , 爽歪歪) , 把纯牛奶喝够 , 有助长高 。
喝多少奶呢 , 鉴于国外奶量的建议是不高于810毫升 , 国内建议不低于360毫升 , 我取个中间值 , 给个综合建议 , 那就是一天喝够500毫升 , 不需要补钙 , 吃400IU的vd , 再配合户外运动 , 就足够助力长高了 。
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2、纯牛奶没有配方奶好消化啊 , 不是吗?
配方奶是在纯奶的基础上做了加工 , 一段奶粉肯定会比纯牛奶好消化 , 因为一段奶粉模拟母乳 , 调整了酪蛋白和乳清蛋白的比例 , 纯牛奶中酪蛋白:乳清蛋白大概是8:2 , 一段奶粉中的比例大概是4:6 , 因乳清蛋白比酪蛋白好消化 , 所以一段配方奶肯定比纯奶好消化 , 小婴儿要喝配方奶不能喝纯奶 。 但是我们说宝宝可以喝纯牛奶是指一岁以后 ,
因为:
1、宝宝消化能力提高了 , 酪蛋白虽然没有乳清蛋白好消化 , 但对一岁以后的孩子消化难度不大 , 酪蛋白只是消化慢 , 不是不能消化;
2、国家标准GB10767-2012 中对于3段奶粉的蛋白质中乳清蛋白与酪蛋白的比例没有做强制性的规定 , 一段乳清蛋白占比不低于60% , 二段乳清蛋白占比不低于40% , 但三段没有要求 。
也就是说 , 只有一段二段奶粉可以确定比纯牛奶好消化 , 3段可能就是纯奶没有做特别调整(当然也有的品牌奶粉有做调整) , 消化程度上跟喝纯奶差别不大 。
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比如 , 以上是某款3段奶粉的配料表 , 可以看到:它是在纯奶粉的基础上加了别的营养素 , 但没有做蛋白调整(脂肪有做调整 , 但蛋白没调整 , 想知道是怎么看出来的吗 , 想知道的可去群里问) , 如果配方奶没做调整 , 不管喝配方奶还是纯牛奶 , 消化程度上差别不大 。
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