宝宝|如何让孩子白嫩度夏？烈日炎炎
江苏龙网_原题是：烈日炎炎 ， 如何让孩子白嫩度夏？
进入六月后 ， 天气愈发炎热了 ， 宝宝的防晒护肤工作也就成了妈妈们非常关心的一件事 。 毕竟 ， 没有哪个妈妈希望孩子被太阳晒得又黑又丑 。 今天这篇文章就教大家几招 ， 让你的宝贝白嫩度夏~
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? 多吃红色和黄色水果蔬菜
想要宝宝在夏天依旧保持白白嫩嫩 ， 饮食上也有讲究 ， 平时可以让他多吃红黄色蔬果 ， 具体我们来看看：
1.水果类
维生素C能够有效抑制黑斑生成 ， 有着“美白之王”的美誉 ， 可以让孩子多吃富含维生素C的水果 。 建议给孩子每天吃两三份水果 ， 其中一份最好选维生素C含量高的水果 ， 比如柑橘类、番茄、草莓、奇异果、番石榴等 。
另外 ， 维生素A能够提升皮肤抵抗力；维生素E可以预防肌肤老化 ， 增强肌肤对紫外线的抵御能力；钙可以增强皮肤弹性 ， 日常饮食上也要注意这些营养元素的摄入 。
2.蔬菜类
空心菜、南瓜、番茄、木瓜、白薯、胡萝卜等蔬菜中富含胡萝卜素和其他植物化学物质 ， 有助于抗氧化 ， 提升皮肤抵抗力 。 番茄中含有大量抗氧化剂番茄红素 ， 每天补充16mg的番茄红素 ， 能够降低40%的晒伤风险 。 另外 ， 要让孩子少吃感光蔬菜 ， 比如香菜、白萝卜、芹菜等 ， 以免皮肤发生色素沉淀 。
3.鱼类
科学研究表明 ， 每个星期吃鱼三次能够有效避免皮肤遭受紫外线侵害 。 长期吃鱼 ， 不但能提升皮肤自然防护能力 ， 类似于防晒霜一般 ， 可以让孩子更白皙 ， 而且鱼肉中含有的优质蛋白还能让孩子更加聪明伶俐！
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? 认真洗脸洗澡
爱美的妈妈都知道 ， 护肤的第一步就是清洁 ， 宝宝的皮肤护理工作也是如此 。
洗脸
给宝宝洗脸 ， 建议选用柔软的毛巾或更柔软的纱布团 。 如果宝宝经常吐奶或流口水 ， 就要及时把下巴和颈部的污物擦干净 ， 并用清水清洗并擦干 ， 以免对脸部皮肤产生不良刺激 。
TIPS：宝宝外出回家后 ， 不要立即给他洗澡 ， 尤其是冷水澡 ， 以免受凉生病或者在面部、身体上形成汗斑 。
洗澡
通常来说 ， 将室温保持在28℃ ， 水温控制在38℃左右较为合适 。 大家给宝宝洗澡时 ， 要尤为注意脖子、腋窝、腹股沟等皮肤有褶皱部位的清洁 。
TIPS：如果要使用爽身粉或痱子粉 ， 那么一定要先做好皮肤清洁 ， 并将皮肤上的水分擦干 。 爽身粉或痱子粉和水分结合后会凝结成块 ， 这些凝块摩擦后容易造成皮肤破损、红肿 。
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? 选对日常用品
1.宽松衣物
夏天外出活动 ， 建议给宝宝穿能够遮盖四肢的衣裤 ， 以浅色、宽松、棉质为佳 ， 这样可以避免因排汗不佳引发痱子或细菌感染 。
2.遮阳帽
宝宝夏天外出玩耍 ， 首选的物理防晒用具就是遮阳帽 。 遮阳帽不仅可以遮挡阳光 ， 而且造型好看 ， 宝宝戴上后超可爱的 ， 分分钟提升颜值 。 给宝宝挑选遮阳帽时 ， 建议购买纯棉材质的遮阳帽 ， 同时兼顾吸汗性好、透气性佳的特点 ， 颜色选浅色为宜 。 另外 ， 遮阳帽的帽沿要宽大 ， 这样遮阳效果才会更出色
3.润肤霜
宝宝的皮肤摸上去很是光滑 ， 看起来好像没有问题 ， 其实 ， 与大人相比 ， 宝宝的真皮和表皮都很薄 ， 保持肌肤滋润的皮脂膜也较少 ， “屏障功能”还没有发育完全 ， 是难以抵御外界的刺激 ， 因此 ， 涂抹润肤霜保持滋润很有必要 。
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