超级宝妈|青春期孩子脑发育特点，家长该如何与孩子沟通？
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今日话题：青春期孩子脑发育特点的影响
关键词：青春期 ， 叛逆、顶嘴、沉迷游戏
核心思想：从科学的角度分析了青春期孩子的特点
青春期 ， 让很多家长头痛的三个字 。
【超级宝妈|青春期孩子脑发育特点，家长该如何与孩子沟通？】孩子在这个时间好像长大了 ， 自己想法多了 ， 又好像很不成熟 ， 甚至比小时候更加难管 。
怎么还不能自觉学习？
怎么样才能让孩子明白现在好好学习对将来的重要性？
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青春期大脑的复杂变化
青春期的孩子 ， 除了荷尔蒙的增加 ， 大脑也经过一系列复杂的变化 。 在瑞士著名学习力机构主讲的高效学习力课程中讲到：大脑有个部位叫额叶 。
科学家发现孩子13岁时额叶会产生大量全新的通路 ， 如同大规模整修 ， 这个过程会持续到20岁 ， 甚至更晚 。 成人后还会不断变化 ， 但会减缓 。
这种变化称为大脑的可塑性 。 成人学习速度变慢 ， 但经验增加 ， 经验在学习中的作用也越来越明显 。
随着年龄增长 ， 大脑需要更多脉冲以便将信息从短期记忆转变成长期记忆 。
随着大脑信息的逐渐增加 ， 新的信息与原有信息的联系也越来越多 ， 大脑对信息的分析也会越来越全面 ， 这也就是常说的智慧与年龄惧增 。
额叶控制一些大脑的重要功能 ， 包括：自制力 ， 注意广度 ， 动力 ， 决断力、洞察力 ， 同理心 。
这些功能对我们的学习起着重要作用 。
青少年的大脑尚未发育完全 ， 所以常常无法进行长期规划和抵抗干扰或者对自己行为的结果进行正确判断 。
他们缺乏自制力 ， 从而导致傲慢 ， 情绪波动较大以及对他人缺乏耐心 。
因为这种发育不完全 ， 表现出来孩子在这个时期行事有时会显得不考虑后果 ， 比较冲动 。
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所以作为家长我们怎样帮助青春期的孩子？
1.重视营养
青春期的孩子需要多重视营养 ， 多补充蛋白质（比如牛奶） ， 还需要多吃一些促进生长的食物 ， 能够增强个人身体素质 ， 还能够为人体补充营养；
再有就是豆类中含有非常多的铜元素 ， 铜元素可以促进骨骼以及大脑的发育 ， 另外豆类中含有蛋白质以及纤维素 ， 能够调节人体的血糖 ， 还能够为人体补充营养 。
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2.理解孩子 ， 多给孩子切身体会的机会
青少年正处于额叶重塑期 ， 大脑突触太多 ， 无法进行复杂的思考 ， 不能将种种事情联系起来 ， 理性与孩子交流很难 ， 只有亲身经历 。
在界定范内 ， 让孩子自己做出选择与决定 ， 要相信孩子会在不伤害自己与他人的前提下做出决定 ， 并尊重孩子的决定 。
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3.青春期睡眠很重要
睡眠对青春期孩子来说很重要 ， 此时的青少年要睡9小时15分钟 ， 比成人、儿童都要多 ， 而且生物钟被延后 ， 这就是为何青春期的孩子清晨老叫不醒 。
如果他们睡眠少 ， 血清素分泌量不足会导致情绪起伏大 ， 比如：人变忧郁、烦躁、什么都提不起精神 ， 更容易感觉压力大 ， 不易控制情绪 。
家长要调整自己的期望 ， 不给孩子太多压力 ， 同时也可以学习一些方法 ， 更好地辅导孩子 ， 帮助孩子成功 。
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