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你的育儿经|炎热天气，带宝宝外出，该如何做好防晒？这几点不能忽视

博士妈妈说：
我们知道 ， 维生素D的主要来源是通过紫外线照射到皮肤上在体内合成的 。
维生素D促进牙齿的健康 ， 骨骼的发育 ， 预防小儿佝偻病 ， 所以需要经常带宝宝出去晒太阳；
当然事物是两面性的 ， 阳光中的紫外线也会对宝宝皮肤和眼睛造成伤害 。
所以 ， 夏天给宝宝做好防晒措施 ， 也是很有必要的 。
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来源：博士妈妈原创
妈妈们关于防晒的认知误区误区一只有阳光强烈的时候 ， 才可能给宝宝造成伤害？
事实：我们肉眼看不到的光线也是有害的 。
误区二在凉爽的雾天和阴天 ， 带宝宝出去户外活动 ， 不用给宝宝防晒？
事实：这时候会受到更多的光线照射 。
误区三出门小宝宝坐在推车上 ， 上面有遮挡的帐篷 ， 不需要防晒？
事实：来自地下的阳光反射也是比较强的 。
误区四夏天宝宝易出汗 ， 把宝宝的头发剃光 ， 会更凉爽？
事实：宝宝的头发是天然的保护伞 ， 这样反而不会受到更多的光线照射 。
误区五大人出门需要做防晒准备 ， 宝宝还小 ， 暂时不需要？
事实：宝宝皮肤娇嫩 ， 更需要防晒、保护皮肤 。
防晒 ， 防的是什么？很多妈妈们都知道了 ， 其实防晒主要防太阳中的紫外线了！
阳光中的紫外线根据波长的不同可以分为四种射线, 分别是紫外线UVA、UVB、UVC和UVD四种 。
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来源：博士妈妈原创

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越是长波射线 ， 越能对人体肌肤健康产生影响 。
波长越长 ， 对人体影响越大 ， 而UVC和UVD波长较短 ， 所以对人体影响也小 。

  • UVA能破坏真皮中的胶原纤维 ， 导致皮肤老化；
  • UVB能使皮肤表面泛红 ， 甚至使皮肤出现红斑 。
因此 ， 我们需要注意防的是紫外线UVA、UVB[1] 。
如何给宝宝做好防晒？
  1. 首先尽量不要在早上10点之后 ， 下午4点之前带宝宝出去户外活动 ， 如果出去一定在阴凉处游耍 。
  2. 其次女宝宝留短发 ， 男宝宝短寸发 ， 最好每天可分多次晒太阳 ， 每次10分钟左右即可 。 多给宝宝喝些水 ， 避免中暑 。
3.对各个年龄段的宝宝防晒建议：
  • 6月龄以下 ， 宝宝皮肤比较娇嫩 ， 不建议使用防晒霜 ， 通常物理防晒就好 。 比如给宝宝穿透气性好的长衣长裤、遮阳帽、树荫下等 ， 更要避免阳光直射 。
  • 6月龄~2岁的宝宝 ， 出门依然以物理防晒为主 。 给孩子穿透气性好的长衣长裤 ， 遮阳帽 ， 阴凉处 ， 经常游泳的宝宝可以穿上长袖长裤这样的泳衣 。 但考虑宝宝爱动的天性 ， 还是适当在孩子的脸上和手上适当涂抹安全性比较高的儿童物理防晒剂（在皮肤表面形成一层保护膜 ， 阻挡紫外线等对皮肤的侵害 。 常见的物理防晒剂有二氧化钛、氧化锌等）[2] 。
  • 2岁以上的儿童 ， 户外活动越来越多 ， 除了以上物理措施外 ， 涂抹防晒霜时很有必要的 ， 依然建议用物理防晒剂（涂抹的范围在脸部、后颈、脖子、肩膀、裸露的胳膊、腿部及脚部等裸露的部位） 。
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4.最后给宝宝选择防晒霜 ， 一定要先在耳后做一下过敏测试；

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