江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

睡眠■长不高是次要，最重要的竟是这几点孩子晚睡

江苏龙网_原题是：孩子晚睡 ， 长不高是次要 ， 最重要的竟是这几点
01
妈妈们可能也会发现 ， 一般总是晚睡的孩子 ， 会有爱哭闹 ， 性格懦弱 ， 缺乏主观性 ， 意志力薄弱 ， 注意力不集中的特征 。
其实更加严重的是 ， 晚睡还会让孩子容易生病 ， 也会让孩子长不高 ， 甚至早熟 。
英国最新的研究表明：
睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育 ， 降低其反应、阅读和算术等能力 。
其中包括3岁到5岁儿童的睡眠情况 ， 发现3岁儿童睡觉时间最不规律 ， 很多这个年龄的儿童甚至没有固定睡觉时间 。
总体而言 ， 睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响 ， 不论他们的反应能力、还是空间认知能力 ， 都会有所降低 。
02
伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔是这项研究的领导者 ， 他认为：
家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因 ， 而家庭环境对儿童认知能力也有影响 。
睡眠■长不高是次要，最重要的竟是这几点孩子晚睡
文章图片

不过 ， 即便把这些因素都考虑在内 ， 睡眠与智力发育仍然有紧密联系 ， 因此 ， 家长应该尽快帮助儿童养成良好的睡眠习惯 。
那么 ， 具体来说 ， 晚睡对宝宝的伤害有哪些呢？父母应该怎么教育孩子早睡觉、如何睡觉呢？
伤害心脏
人有五脏六腑 ， 肝脏任劳任怨 ， 承受能力强 ， 所以睡眠不足最先遭殃的不是肝脏 ， 而是心脏 。
心脏是一个很娇嫩的器官 ， 需要规律的休息才能够保证心脏正常工作 。
长期晚睡会导致心脏跳动异常 ， 再此情况下 ， 就会发生心血管疾病 。
所以在睡眠不足的情况下 ， 会对孩子造成过度压力的情况 ， 特别是幼儿 ， 他们会因为睡眠不足而感到疲倦 ， 哭闹 ， 难以平静 ， 而且睡眠越少 ， 他们的情绪越亢奋 。
情绪一亢奋 ， 血压、呼吸、心跳都会加速 ， 如果长年累月处在亢奋的状态 ， 就等同于埋下了心血管类疾病的种子 ， 等到孩子长大了 ， 这个种子就会演变成心血管疾病 。
让孩子长不高
晚睡或睡眠不足 ， 就意味着儿童身体的器官依旧在运转 ， 这对身体是一种过度刺激 ， 进而引发其他一系列的反应 ， 诱发肾上腺大量分泌肾上腺素 。
肾上腺素是一种压力荷尔蒙 ， 它会抑制脑下垂体功能 ， 导致脑下垂体减少分泌生长激素 ， 让孩子长不高 。
睡眠■长不高是次要，最重要的竟是这几点孩子晚睡
文章图片

据统计 ， 我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时 。
儿童保健科专家指出：
22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期 ， 若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响 ， 因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉 。
刺激孩子早熟
前不久 ， 有一个八岁十个月的小女孩就被医院检查出为早熟患者 ， 她的身高不过是一百三十二公分 ， 体重二十六公斤 ， 但是第二性征却已经发育 。
经过的医生的仔细问诊 ， 得知 ， 原来孩子特别喜欢学习 ， 看书 ， 每天晚上睡得很迟 ， 通常都是晚上十一点多才睡 ， 第二天早上六点多起床 。
她的早熟导致长不高 ， 正是因为晚睡的缘故 ， 因为晚睡 ， 刺激了压力荷尔蒙分泌 ， 抑制生长激素活动 ， 并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节 ， 使得孩子出现了早熟 。
03
为了让孩子健康成长 ， 千万不要让孩子熬夜 ， 因此 ， 你可以试试这么做！
要督促孩子早睡
首先就要自己做出榜样
孩子不能早睡 ， 家长无法督促 ， 多半是有以下几个原因：

上一篇：迪丽热巴■《极限挑战》官宣：张艺兴和迪丽热巴退出，打造新“男人帮”

下一篇：#家长#3岁孩子被咬伤！家长一招施救堪比“教科书”毒蛇溜进家里