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「大脑」坚持午休与从不午休的人，有什么区别呢？差别还不小呢！

「大脑」坚持午休与从不午休的人，有什么区别呢？差别还不小呢！

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「大脑」坚持午休与从不午休的人，有什么区别呢？差别还不小呢！

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午睡可以说是一件非常有利于身体健康的一件事情了 ， 但是很多人对于午睡却都是抱有拒绝的态度 ， 因为有的人认为中午时间太短了 ， 根本没有时间午休 。
当然也有很多人觉得自己根本不困 ， 用不着午休 ， 还不如趁这点时间玩玩手机呢 。 如果说让你睡半个小时时间确实有些不大够用
【「大脑」坚持午休与从不午休的人，有什么区别呢？差别还不小呢！】但如果你能够抽出15分钟来睡一个午觉的话 ， 相信大部分的人都能够满足这个要求 。 而且坚持每天午睡15分钟 ， 对于一些从不午睡的人来说 ， 差别还真是不小 ， 快来一起了解一下吧 。

坚持午休与从不午休的人 ， 有什么区别呢？差别还不小！
衰老速度不一样
很多人都知道中午不睡 ， 下午崩溃 ， 比如有的人从来没有午睡的习惯 ， 在1点之前可能他是非常精神的
但是一旦过了下午2点之后就开始打哈欠 ， 打瞌睡了 ， 感觉到身体异常的疲惫 ， 甚至没有办法集中注意力工作 ， 工作的效率也会大大降低 。
而中午坚持午睡的人 ， 他们在下午的时候就会变得非常有精神 ， 因为他们的眼睛和大脑都得到了充分的休息 。 身体的各个器官配合得也十分和谐 ， 工作效率也会更快一些 。

到了晚上下班的时候 ， 午睡的人基本都工作结束了 ， 而中午不午睡的人还在努力加班 。 本来做完一天的工作身体已经很疲惫了 ， 这个时候如果在加班的话 ， 可能会增加身体的负担
精神压力也会增大 ， 身体得不到充足的休息 。 还要继续疲惫的工作就有可能会造成恶性循环 ， 所以中午不午睡的人 ， 他们身体的衰老速度会相对来说更快一些 。

免疫力不一样
我们大家都知道 ， 免疫力是我们身体健康的一道保护屏障 。 身体的各个机能能够正常运转 ， 身体的免疫能力就会逐渐增高 。
如果身体的一个机能不工作的话 。 身体的免疫力也会受到影响 。 经研究数据表明 ， 中午午睡的人会比中午不午睡的人身体的免疫力会更高一些 。
这主要是因为虽然我们都知道中午午休的时间的确很短 ， 但是只要停止工作 ， 就能够让我们的身体得到充分的休息和放松 。

这样的话 ， 我们的身体就能够恢复活力 ， 提高身体的免疫能力 ， 而中午不午休的人 ， 他们身体的疲惫感会一直存在着 ， 下午如果继续工作的话 ， 就会加重这种疲惫感 ， 时间一长身体也会闹罢工 。
于是到了下午的时候我们就会变得昏昏欲睡 ， 这个时候如果再强行提神的话 ， 也会让我们身体的免疫能力出现下降的状况 。

头脑反应速度不一样
一天分为早中晚 。 我们在早上的时候 ， 精神状态应该是最精神的时候 ， 大脑的反应速度也非常的快 ， 而时间越往后 ， 我们大脑反应的速度就会变得越来越缓慢
到了晚上的时候可能只剩下了浑身的疲惫感 ， 这个时候基本很多人都不能够再思考问题了 。 而且工作效率也会大大降低 。
但是如果能够中午午睡15分钟的话 ， 就能够让我们的大脑得到暂时的休息 ， 能够给我们的神经时间调节一下 。 下午的时候我们的精神状态也会比较好 ， 脑子的思考速度也会更快一些 。


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