『抗衰老』女性抗衰老的三大秘诀 你都知道吗
女性到了一定的年龄 ， 就要开始做好防衰老的预防工作了 ， 只有这样才能让女人老得慢一点 ， 那么女性如何抗衰老呢?
1、养成午休习惯
一些女人特别爱动 ， 到了中午的时候 ， 也不休息 ， 一直刷手机 ， 看电视 ， 等到上班时间到了就开始上班 。 小编提醒 ， 午时阳气最盛而阴气最为衰弱 ， 此时很适合养阳气 。 所以说 ， 午休半个小时能够滋养阳气 。 当然 ， 最好是在床上躺 ， 上班族没这个条件的话 ， 可以买一张躺椅 ， 这样子就不用趴在桌子上睡了 。
2、做手指操
休息的时候 ， 可以做一做手指操 ， 帮助人体增强抵抗力、免疫力 ， 也就能够减少生病的次数 。 身体不生病 ， 气血损耗少 ， 整个人看起来自然脸色红润 ， 显得年轻一些 。
其中 ， 之所以推荐做手指操是因为 ， 从祖国医学的角度来说 ， 个个手指对应不同的脏器 ， 若是能够经常活动自己的手指的话 ， 具有疏通经络的效果 ， 能够很好的为大脑提供充足的血液 。
3、改掉恶习
很多女人老的特别快 ， 和她们存在一些恶习有关系 ， 长期做着对身体不好的事情 ， 身体受到的伤害不断增加 ， 得不到滋养 ， 自然会老得很快 。 其中 ， 以下这几个恶习必须要改掉：
A、每顿都吃很多 ， 吃饭可不是越多越好的 ， 吃太多了会导致肠胃的负荷增加 ， 致使代谢能力降低 ， 严重的话 ， 还可能造成肠胃疾病 。 时间长了 ， 肠胃就无法好好地消化食物了 ， 很容易加快身体衰老的速度 ， 另外 ， 还可能诱发卵巢老化 。 卵巢可是能够分泌保持女人们年轻的雌激素的器官 ， 若是它老化了 ， 女人自然也越来越老气 。
【『抗衰老』女性抗衰老的三大秘诀 你都知道吗】B、少吃加工冷冻的食物 ， 这类食物请女人们要少吃 ， 因为它们含有很多的防腐成分 ， 大量摄入人体之后 ， 会导致皮肤失去弹性 ， 更容易长皱纹 。 并且冷冻食物里面的维生素营养已经流失了不少 ， 吃了也无法为身体补充营养 ， 只会让你越吃越老 。
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