「按摩」睡前多做这8个件事,排毒又助眠,助你告别黄脸婆
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女性最怕的两个字就是“衰老”,然而却没有人能阻挡岁月的流逝。随着年龄增长,色斑、皱纹都会慢慢爬上脸颊,让你变成一个“黄脸婆”,不仅拉低了自身颜值,就连气质都大打折扣。所以女性都会想尽办法让自己美丽起来。
然而,化妆品虽然能遮盖色斑和暗沉,但却不能从本质上改变问题。当卸妆之后,各种皮肤问题也随之暴露。想要真正提升气色、远离暗沉,那不如尝试一下几个方法,让你从此告别黄脸婆,加入小仙女行列:
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1、睡前清洁不能少
带妆睡觉是最坏的习惯之一,残留在脸上的化妆品不仅会堵塞毛孔,同时其中某些金属物质还会沉积在面部皮肤上,久而久之导致痘痘、色斑等问题出现。所以,在睡觉之前需要进行充分的卸妆,最好使用专业的卸妆产品,随后用洗面奶再次清洁,让脸部皮肤清爽起来。
2、睡前眼部护理要做好
对于过了25岁的女性而言,体内胶原蛋白就开始流失,特别是薄弱的眼周肌肤胶原蛋白流失速度过快,容易出现色斑沉积、眼角细纹等问题。所以,到这一阶段的女性应选择合适的眼霜,配合仪器或手部按摩,以此来延缓眼部皱纹的出现。
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3、坚持睡前敷面膜
现在正处于冬春交际时节,由于气候过于干燥,很容易导致皮肤缺水问题出现。所以,贴面膜很有必要,俗话说:只有懒女人、没有丑女人。选择适合自己复制的面膜,每次服15-20分钟左右,就能起到补水效果,对于预防皱纹、色斑的出现有一定帮助。
4、睡前黄瓜片
除了贴睡前面膜以外,还可采用黄瓜片敷脸的方式。因为黄瓜中含有大量的水分以及维生素c,对于晒伤皮肤和粗糙皮肤都有一定改善和修复作用,是补水、修复的最佳选择。但是在使用前,应将黄瓜尽量削薄,更有利于皮肤吸收。
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5、睡前的面部按摩
利用夜晚的空闲时间对面部进行按摩,能有效促进面部的血液循环,且睡前按摩能让皮肤放松下来,对预防黑色素沉积有一定帮助。有条件的情况下,可配合皮肤按摩仪器、护肤品进行深层按摩和补水。
6、睡前泡脚
睡前泡脚是不错的好习惯,不仅能促进下肢血液循环,同时还能提升睡眠质量。对于失眠、睡眠质量差有一定缓解作用。当睡眠质量提高之后,黑眼圈、眼袋等问题也会得到缓解。另外,对于体寒的女性而言,冬春季泡脚也能起到改善体质的作用。
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7、睡前少饮水
睡前饮水过多的话,水分在体内无法顺利代谢,第二天起床后容易有水肿问题。且半夜上厕所次数增加,还会对睡眠质量造成影响,加重眼袋、黑眼圈等症状。所以,在睡前两小时内应尽量减少饮水。
8、睡前简单运动
在睡觉之前可进行简单的运动锻炼,让身体处于更加放松的状态,同时还能促进新陈代谢,提高自身睡眠治疗。女性朋友可选择瑜伽、仰卧起坐、高抬腿等锻炼方式,但应注意锻炼幅度不宜过大。
做好以上八点,有助于维持皮肤健康和新陈代谢,让你告别黄脸婆。除此以外,女性朋友也应注意改善自身饮食,以富含丰富维生素c的蔬菜和水果为主,这对于美白肌肤有一定帮助,让你由内而外变成白雪公主。
【 「按摩」睡前多做这8个件事,排毒又助眠,助你告别黄脸婆】
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