肝脏：泄露一张治脾虚失眠的方子！想睡着，先补脾，很多人浑然不觉
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【肝脏：泄露一张治脾虚失眠的方子！想睡着，先补脾，很多人浑然不觉】
（本文仅供学习、参考 。 文中所述方剂、配伍 ， 须在专业人士指导下借鉴应用！）
本文理论依据：《中医内科临床治疗学》、《中医睡眠医学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
今天这篇文说 ， 我给你聊聊脾虚失眠的事儿 。
脾和睡眠的关系 ， 我以前在文章里没少说 。 脾 ， 生化气血、运化痰湿 。 脾不好的人 ， 容易气血不荣 ， 或者痰湿内积 。 这两个情况 ， 你发生任何一个 ， 都别想睡好 。
但说实话 ， 就这个道理 ， 懂的人还真就不多 。
我以前 ， 认识一个高中老师 。 他很有资历 ， 有一年去参加高考评卷 。 结果等工作结束了 ， 他就开始失眠了 。
怎么失眠呢？就是夜里勉强可以入睡 。 但是少睡一会儿 ， 立刻就醒了 。 醒了以后 ， 心惊肉跳 ， 仿佛是被吓醒了 。 接着还想睡 ， 怎么也睡不着了 。
等到了白天 ， 就开始神情疲惫、头晕乏力 ， 吃不下饭 ， 脸色越不好 。
当时 ， 我看脉象 ， 比较细弱 ， 然后再看舌头 ， 质淡苔薄白 。
我心里有数了 。 然后 ， 再看一眼他以前吃的配伍 ， 没一个例外的 ， 都是清热、去火 ， 配上点安神的 。
当时我就想 ， 这么吃下去 ， 这人能睡着才怪呢！好人也受不了 。
于是 ， 我给他写了一个配伍——
党参、黄芪、白术、远志、五味子 ， 各10克 ， 丹参、合欢花、首乌藤各20克 ， 炒酸枣仁15克 ， 甘草3克 。 水煎服 。
这还不算 。 我嘱咐它平时艾灸三个穴位——内关穴、神门穴、三阴交穴 。 经常艾灸 ， 长期坚持 。
结果 ， 药用4剂 ， 当晚酣睡5小时 。 7剂之后 ， 精神状态大大改善 。 一个多礼拜以后 ， 药袋子扔掉 ， 专门艾灸 。 从此以后没有复发过 。
这是一个很典型的小医案 。 当然 ， 我不能说 ， 每一个失眠的人都会有这样的效果 。 毕竟 ， 人与人是有差异的 。 但这个医案所体现出的问题 ， 很鲜明 ， 值得借鉴 。
亲爱的读者朋友们 ， 你一定要记住 ， 如果你最近睡眠很不好 ， 同时舌淡 ， 苔白 ， 脉细弱 ， 白天感觉乏力、头晕、食欲不着 ， 甚至便溏拉稀 ， 身形还有点瘦弱 ， 脸色不好 ， 起病原因和过度劳心、操心、消耗体能有关系 ， 我建议你要从心脾两虚的角度着手调养 。 这里头的根源 ， 就是脾虚 。
正如我前面所说 ， 脾虚 ， 运化气血就不好 。 运化气血不足 ， 心神失养 ， 就失眠 。 这是多简单的道理啊！这个时候 ， 你以为你上火了？你以为你肝郁了？都不对！你的根儿是脾虚 。 这个在很多老年人 ， 病后体弱者 ， 以及脑力劳动者身上常见 。
这时候 ， 我上面说的配伍 ， 可以借鉴 。 总体看 ， 党参、黄芪、白术健脾益气 ， 生养气血 。 丹参宁心安神 ， 凉血活血 。 配远志、五味子、合欢花、首乌藤、酸枣仁养心安神、解郁悦志 。 这就是基本意图 。
如果能结合艾灸内关、神门、三阴交 ， 效果更好 。 这三个穴位都有安神、助眠、定志的作用 。
我把这个写出来 ， 希望大家能有所借鉴和注意 。 配伍不见得适合任何人 ， 所以你要在专业人士指导下借鉴应用 。 尤其是过敏体质、肝肾功能不全 ， 以及有痰湿、气滞等问题的人 ， 不要用 。 你要是实在拿不准 ， 你直接用艾灸这三个穴位的办法调养自己也可以 。 这三个穴位 ， 组成一个可以安神助眠的“角穴” ， 是很实用的 。
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