【手册】防溺水安全教育最全手册！务必让每个家长孩子都看到！( 二 )
3、要是大腿抽筋的话 ， 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
【溺水急救方法】
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将伤员抬出水面后 ， 应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物 ， 用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外 ， 解开衣扣、领口 ， 以保持呼吸道通畅 ， 然后抱起伤员的腰腹部 ， 使其背朝上、头下垂进行倒水 。 或者抱起伤员双腿 ， 将其腹部放在急救者肩上 ， 快步奔跑使积水倒出 。 或急救者取半跪位 ， 将伤员的腹部放在急救者腿上 ， 使其头部下垂 ， 并用手平压背部进行倒水 。 
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呼吸停止者应立即进行人工呼吸 ， 一般以口对口吹气为最佳 。 急救者位于伤员一侧 ， 托起伤员下颌 ， 捏住伤员鼻孔 ， 深吸一口气后 ， 往伤员嘴里缓缓吹气 ， 待其胸廓稍有抬起时 ， 放松其鼻孔 ， 并用一手压其胸部以助呼气 。 反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行 ， 直至恢复呼吸为止 。 
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心跳停止者应先进行胸外心脏按摩 。 让伤员仰卧 ， 背部垫一块硬板 ， 头低稍后仰 ， 急救者位于伤员一侧 ， 面对伤员 ， 右手掌平放在其胸骨下段 ， 左手放在右手背上 ， 借急救者身体重量缓缓用力 ， 不能用力太猛 ， 以防骨折 ， 将胸骨压下4厘米左右 ， 然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原 ， 反复有节律地(每分钟60～80次)进行 ， 直到心跳恢复为止 。 
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防溺水知识普及
请注意不是所有的溺水者都会呼救！！
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溺水者八大无声迹象：
1、溺水者不会呼救 。 他们必须先能呼吸 ， 才能说话 。 一个人溺水时 ， 嘴巴会没入水中再浮出水面 ， 中间没有时间呼气、吸气 ， 加上呼救 。
2、溺水者也无法挥手求救 。 溺水者会本能地将双臂伸到两侧 ， 向下压 ， 好让嘴巴浮出水面 ， 小孩则可能会将手臂前伸 。 总之 ， 他们无法划水朝救援者移动 ， 或把手伸向救援设备
3、溺水者在水中是直立的 ， 没有踢腿的动作 ， 他们只能挣扎20—30秒 ， 之后就会沉下去 。
4、眼神呆滞 ， 无法专注或闭上眼睛 。
5、头发可能盖在额头或眼睛上 。
6、头在水中 ， 嘴巴在水面；可能头后仰 ， 嘴巴张开 。 小孩的头则可能前倾 。
7、溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水 ， 他们看起来可能只是抬头在看天空、岸际、泳池边或码头 。 这个时候你要问：“你还好吗？”如果他们能回答 ， 大概就没事 。 如果眼神涣散 ， 可能只有不到半分钟的时间救他们一命 。
8、小孩在戏水时会发出很多声音 ， 当发现孩子安静无声时 ， 就该去看看怎么回事 。
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什么是溺水
溺水是指口鼻浸没入水下而导致呼吸障碍的过程 。 分为干性溺水与湿性溺水 。
干性溺水：溺水的时间短 ， 没有水被吸入肺内或者仅呛入很少的水 。
【【手册】防溺水安全教育最全手册！务必让每个家长孩子都看到！】湿性溺水：溺水时间长 ， 肺内吸入较多的水 。
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