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「超级宝妈」怀孕后需要忌口的食物就这3种食物，孕妇最好一口都别吃

怀孕后 ， 准妈妈们就成了“国宝”级别的人物 。 她们经常被家里的长辈提醒这个不能吃、那个也不能吃 ， 生怕一口吃不对 ， 会影响胎宝宝的健康 。
可是 ， 这些被口口相传的孕期饮食禁忌真的不能吃吗？
对于孕妇来说 ， 到底真正不能吃的食物有哪些？
……
「超级宝妈」怀孕后需要忌口的食物就这3种食物，孕妇最好一口都别吃
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这些问题也是每天妇产科大夫被问的最多的 。
今天我们就来给来孕妈们解解惑 。
传说中孕妇要忌口的食物有些孕期忌口的传说 ， 其实并不科学 ， 典型的误区就有三个 。
误区一：吃了螃蟹会流产
一般来说 ， 自然流产最常见的原因首先是染色体异常 ， 其次是直接或间接的化学、物理刺激 ， 比如甲醛、放射线的伤害 ， 除此之外 ， 还有撞击外伤、内分泌失调、某些细菌病毒感染等引起的流产 。
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至于螃蟹这种所谓的寒性食物 ， 属于中医理论范畴 ， 这些和刚才介绍的各种流产原因 ， 并没有直接的关系 ， 不必担心所谓的寒性食物不能吃 ， 但如果吃完觉得不舒服 ， 还是要少吃 。
误区二：吃辛辣食物会引起胎毒
【「超级宝妈」怀孕后需要忌口的食物就这3种食物，孕妇最好一口都别吃】老百姓所说的胎毒 ， 大多是一些新生儿皮肤问题 ， 比如黄疸、湿疹等 。 但在现代医学上 ， 并没有这个概念 ， 不存在胎毒的问题 ， 更不要尝试各种所谓去胎毒的方法 ， 完全没有必要 。 当然 ， 辛辣食物确实会对胃肠道造成一定刺激 ， 如果吃完觉得不舒服 ， 最好少吃 。
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误区三：喝了酸味的饮料会引发宫缩
这里说的酸味饮料 ， 包括蔓越莓汁、柑橘汁、覆盆子茶等 ， 这些都是酸味的 ， 被广泛流传可以诱发宫缩 。 其实 ， 这些并没有医学的证据支持 ， 大家不必纠结或者焦急 。 保证干净、卫生 ， 就可以正常食用 。
最后 ， 这里需要提醒孕妈们 ， 虽然西方医学理论上并没有过多需要孕期忌口的食物 ， 但由于过敏、感染、污染等因素的影响 ， 建议孕妈们还是不要过多尝试孕前没有吃过的食物 ， 尽量选择日常可口的食材 ， 注意营养均衡 。
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孕妇真正不能吃的是这三类食物！第一、酒以及含有酒精的食物不要吃
酒进入准妈妈体内 ， 容易导致胎儿发育异常 ， 同时会增加母体患各种孕期合并症的风险 。 中华医学会围产医学分会建议 ， 备孕期间夫妻双方应该戒烟、戒酒 ， 怀孕后准妈妈更要严格杜绝接触烟酒 。
另外 ， 怀孕后 ， 白酒、啤酒、红酒、果酒 ， 肯定是不能喝的 ， 包括酒酿、酒心巧克力等含酒精的食物也都要避免 。
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第二、含重金属含量高的食物不要吃
重金属进入母体内 ， 也会影响胎儿生长发育 ， 以及对新生儿的智力造成一定影响 。
贝类因为分布广泛 ， 活动性差 ， 对重金属具有很高的累积性和较强的耐受性 ， 是海洋环境中污染程度较高的生物之一 。 同时 ， 大型海鱼位于海洋食物链的顶端 ， 庞大的机体也对重金属有较强的耐受性 ， 一般汞含量也都比较高 。 所以 ， 准妈妈应该避免食用贝类 ， 以及剑鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型海鱼 。
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