长寿■为什么有人活不过60岁，有人90岁了很少生病？医生说出大实话！
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现如今 ， 我国居民平均寿命有了显著的提升 ， 数据在76.1岁；虽然咱们不能够跟榜首国家的居民平均寿命相比较 ， 但跟以前国人的平均寿命相比而言 ， 还是有所提高的 。 不过考虑我国人口较多 ， 能够取得这样的成绩已经很不错了 。 即便如此 ， 在我国依然面临着这样的情况 ， 那就是有人还没有活过60岁就去世了 ， 而有些人活到了90岁都很少生病 ， 并且身体一直很好 ， 那么这是什么原因导致的呢？为什么有人活不到60岁 ， 有人活到90岁很少生病？看完后明白了！
■有人为什么活不到60岁 ， 有人活到90岁很少生病？看完后明白了！
●日常生活中 ， 身体本身素质较好的人 ， 要比那些身体素质差的人会健康很多 ， 而这种情况通常跟体内的基因有关 。 比如父母双方平时都很少生病 ， 那么所遗传下来的基因就不会很差 ， 让人少生病 。 相反 ， 如果基因不是很好 ， 那么就很容易让人生病 ， 甚至一些家族当中有长寿基因 ， 而有些家族可能会存在某些遗传疾病 。
●除了跟先天因素有关之外 ， 后天的因素也是不容忽视的 。 比如大家平时就需要养成良好的饮食习惯 ， 科学规范进行一日三餐 ， 这样对身体是有好处的；倘若你平时总是吃一些重口味的食物 ， 甚至暴饮暴食、好吃甜食、好喝碳酸饮料等等 ， 你就是想要健康 ， 也是很难的 。 如今不少的疾病都是被人们自己吃出来的 ， 错误的饮食很容易导致疾病的出现 ， 甚至会导致本身的疾病出现加重的情况 。
●日常生活中 ， 习惯不仅局限于饮食 ， 还有我们的生活习惯 ， 其中一个最为明显的就是吸烟喝酒；或许有些朋友会拿出张学良的例子 ， 不仅抽烟还喝酒 ， 都能够活到100多岁；但是毕竟这样的人实在是凤毛麟角 ， 更多的时候吸烟喝酒对身体会造成极大的伤害；无论是香烟中的尼古丁还是酒水中的酒精 ， 都会对身体造成极大的刺激 ， 造成较大的影响 。 身边经常吸烟喝酒的朋友 ， 经常会在老年时受到一些慢性疾病问题的困扰 。
●日常生活中 ， 我们经常说生命在于运动 ， 经常进行运动能够改善身体 ， 维持身体健康 ， 并且在一定程度上还能够让人长寿 ， 哪怕活到90岁 ， 依然给人一种鹤发童颜的感觉 。 相反 ， 有些朋友在60岁之前 ， 经常是缺乏运动 ， 而这样的生活方式很容易会影响到身体健康 ， 甚至会因为缺乏运动 ， 导致寿命缩减 。
●当然外界的因素也是我们需要考虑的 ， 比如精神方面总是感到压抑 ， 经常有很多的负面情绪 ， 而这样也是十分不健康的 。 反之 ， 如果你的情绪总是乐观积极的 ， 那么即使年纪大了 ， 依然是心态稳定 ， 而这样的心态更容易长寿 。
●其实 ， 生活中想要长寿 ， 保持健康 ， 我们就需要从小事上做起 ， 比如每餐吃到7分饱 ， 以往荤素搭配是3:7 ， 现如今调整到2:8 ， 经常吃蔬菜和水果 。 每天抽出来30分钟进行运动锻炼；在晚年的时候养成良好的生活习惯 ， 比如画画、钓鱼、养花等等 ， 都可以帮助我们锻炼大脑 。
【长寿■为什么有人活不过60岁，有人90岁了很少生病？医生说出大实话！】结语：日常生活中 ， 有人还没有活到60岁就离开了人世 ， 而有些人则活到了90岁 ， 身体依然很硬朗 ， 引起这种情况出现的因素有很多 ， 也希望大家平时能够多加注意 ， 进行科学的改善调节；如果你想要长寿 ， 那么就需要从小事开始做起 ， 生活中有很多延长寿命的小妙招 ， 哪怕你做好其中一个都对健康有着极大的好处 。
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