#你的育儿经#张文宏：现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋牛奶｜我的经验，简单实用( 二 )
04周围个别人的情况
孩子上初中的时候 ， 曾经接触过一位妈妈 ， 他家孩子不喝牛奶 ， 业不吃鸡蛋 ， 她几乎每日 ， 冬天晚上 ， 夏天早上 ， 给孩子炖肉 ， 让孩子早上吃两块 。 日日如此 ， 想想 ， 都觉得这位妈妈不容易 。
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前些日子 ， 一个年青妈妈询问 ， 断奶后 ， 如何让孩子适应？我问她 ， 孩子是纯母乳喂养吗？她说不是 ， 我才知道 ， 有些妈妈 ， 一岁左右 ， 就不让孩子吃奶了 。 小孩子 ， 早晚各一顿 ， 中午睡觉再喝点 ， 多省事 。 别的时候 ， 跟着大人吃点饭就行了 。
05完美食品
鸡蛋：所含蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
脂肪主要集中在蛋黄里 ， 也极易被人体消化吸收 。 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。 这些成分对增进神经系统的功能大有益处 。 因此 ， 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
牛奶：最古老的天然饮料之一 ， 被誉为白色血液 。 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 ， 乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸 ， 极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理 ， 易于人体吸收 。
一般家庭 ， 不大爱吃肉的 ， 建议大人也每天保证一袋牛奶、一个鸡蛋 ， 特别是女性 。
06让孩子坚持喝牛奶、吃鸡蛋 ， 效果显著 。
因为营养跟上了 ， 现在 ， 好多不足1.6米的妈妈 ， 生的女孩子都长到了1.7米 。
可以说 ， 现在的女孩子 ， 许多和爸爸身高接近的 。
不仅是个子高 ， 孩子身体素质也好 ， 很少生病 。 即使偶尔感冒 ， 基本不用吃药 ， 很快就能恢复健康 。
新冠肺炎疫情 ， 一时半会很难过去 ， 我们每一个人 ， 都应该在饮食上 ， 合理营养 ， 增强抵抗力 。 特别是孩子 ， 他们是国家的未来 。
张文宏教授 ， 我们支持你 。 孩子的早餐 ， 是一个科学范畴的问题 ， 与政治无关 。
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作者：若水梦之旅 ， 关注家庭教育、大众生活、女性心理健康 。 欢迎@若水梦之旅 ， 一起交流 ， 碰撞思想 。
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