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春风@宝宝添加辅食初期，如何从单一到多样，从稀到稠？你会实际操作吗

文 | 小书虫妈妈
当宝宝进入4~6个月大时 ， 很多父母开始给宝宝添加辅食 ， 但在宝宝添加辅食初期 ， 很多新手父母却遇到了各种实操问题 。 例如 ， 第一次应该添加哪种辅食？每次的食量应该是多少？一天应该喂几次合适等 。
春风@宝宝添加辅食初期，如何从单一到多样，从稀到稠？你会实际操作吗
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前段时间 ， 小书虫妈妈写了篇文章 ， 关于宝宝添加辅食初期 ， 必须遵循的原则 。 后台收到很多新手妈妈留言 ， 关于实际操作的问题 。 例如下面这位妈妈留言问：怎样添加？6个月后第一次吃高铁米粉 ， 是一直持续吃一周还是添加了米粉的第二天可以添加蔬菜泥 ， 水果泥？
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为了解决新手妈妈的问题 ， 我今天就和大家聊聊 ， 宝宝添加辅食初期 ， 如何从单一到多样 ， 从稀到稠的操作细节问题 。 新手妈妈学会操作细节 ， 让娃爱上吃辅食 。
从单一到多样添加辅食的实操过程当我们的宝宝到了4~6个月的时候 ， 就可以根据宝宝的实际情况 ， 开始给宝宝添加辅食 。 父母给宝宝添加的第一口辅食 ， 首选婴儿营养米粉 。
爸爸妈妈选好婴儿营养米粉后 ， 用水温为40~70度的白开水冲调好 ， 每次喂1~2勺 ， 连续喂3天 ， 以观察宝宝的反应 。 如果反应良好、无过敏现象 ， 连喂1~2周后 ， 宝宝基本习惯添加辅食了 。 妈妈可以给宝宝添加一种蔬菜泥 ， 每次是1~2勺 ， 连续喂3~7天 ， 看宝宝反应是否良好 。
如果宝宝没有什么不良反应 ， 妈妈再添加另一种蔬菜泥 。 按这样的方法和过程 ， 添加其他种类的食物 。
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实操案例：
我家女儿添加辅食初期 ， 我是这样做的：女儿吃了2周婴儿米粉后 ， 接受得比较顺利 ， 没有不良反应 。 我便选了第一种绿叶菜 ， 做成菜泥 ， 连续喂了一周 ， 女儿没有不适和过敏反应 。 接着 ， 我选了第二种蔬菜西兰花做成菜泥 ， 再连续喂了一周 ， 女儿的状态很好 ， 没有不适反应 。 后面 ， 我就用同样的方法 ， 添加了南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥等 。
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温馨提示：
如果宝宝吃了辅食后 ， 妈妈要暂停喂这种辅食 ， 给宝宝7~10天的时间恢复 。 10天后 ， 妈妈再次喂宝宝吃这种辅食 ， 如果宝宝没有过敏反应 ， 说明宝宝可以接受 。 如果宝宝仍出现过敏 ， 说明宝宝对这种食物过敏 。 这时候 ， 要等宝宝身体恢复后 ， 妈妈才可以给宝宝添加新的辅食 。
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辅食从稀到稠的实操过程宝宝第一次吃非液体的食物 ， 如果给他吃比较稠的食物 ， 宝宝吞咽比较困难 ， 有可能出现作呕 ， 反胃的情况 。 当宝宝出现这样的情况时 ， 他就会拒绝吃辅食 。 因此 ， 最早的米粉辅食冲调得不要太稠 ， 较稀的糊状比较合适 。
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具体过程：
第一次冲调米粉时 ， 妈妈可以用5克；等宝宝吃了3~5天后 ， 可以增加到10克 ， 在这个过程中 ， 妈妈要根据宝宝的进食情况与排例状况增加稠度 。
当宝宝吃了2周后 ， 妈妈可以在宝宝的米粉中添加蔬菜泥 ， 做蔬菜泥时 ， 要将蔬菜完全剁烂 ， 同米粉调制成米糊状 。 由于宝宝的咀嚼能力、胃肠消化能力都比较弱 ， 调制的米糊要更稀一些 ， 便于宝宝吞咽、消化 。


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