『莴笋』不仅是视觉享受，还能促进宝宝发育春季常给宝宝吃这3种蔬菜
江苏龙网_原题是：春季常给宝宝吃这3种蔬菜 ， 不仅是视觉享受 ， 还能促进宝宝发育
文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
给宝宝吃这3种春季食材 ， 营养美味 ， 预防宝宝贫血 ， 还促进宝宝长个子
如今虽然是春季了 ， 但是连续的降雨降温 ， 让人犹如过冬一般 ， 不仅不方面外出玩耍 ， 还不会担心宝宝出门的健康与安全问题 。 要知道 ， 宝宝还小 ， 宝宝的抵抗力相较于成人 ， 要低一些 ， 因此 ， 特殊时期 ， 还是少带宝宝出门好一点 。
【『莴笋』不仅是视觉享受，还能促进宝宝发育春季常给宝宝吃这3种蔬菜】
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虽然不能带宝宝出门踏青 ， 但是我们却可以在宝宝辅食方面 ， 给宝宝增加的绿意 ， 你说呢？常给宝宝吃这3种春季蔬菜 ， 营养美味 ， 价格便宜 ， 还能够应付宝宝贫血 ， 促进宝宝长个子 。 一起来看看吧！
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豌豆
豌豆营养全面 ， 非常适合作为宝宝的辅食 ， 给宝宝提供多种营养所需 。 豌豆中富含钙、铜、铬、铁等微量元素 ， 能够为人体健康发育补充多种微量元素 ， 对于容易出现贫血症状的宝宝来说 ， 还能够增强宝宝造血功能 ， 预防宝宝贫血 。 豌豆中还富含胡萝卜素 ， 能够预防宝宝近视 ， 促进宝宝眼睛视力发育 。
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豌豆虽好 ， 但不能多吃 ， 因为豌豆是产气类食物 ， 尤其是宝宝 ， 肠胃消化能力不好 ， 因此 ， 给宝宝适量吃一些即可 ， 不可贪多 。
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莴笋
春季是吃莴笋的好时节 ， 价格便宜实惠 ， 且营养丰富 。 莴笋富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、多种维生素 ， 以及钙、磷等多种微量元素 。 常给宝宝吃莴笋 ， 可以给宝宝补钙 ， 促进宝宝骨骼和牙齿的发育 ， 帮助宝宝长个子 。 预防宝宝佝偻病 。
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莴笋中富含铁元素 ， 易于人体吸收 ， 对于容易出现贫血症状的孩子来说 ， 有着非常好的补血 ， 缓解贫血问题 。
莴笋中 ， 还富含植物纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 对于宝宝来说 ， 肠胃消化能力弱 ， 吃莴笋正合适 ， 可以促进肠胃消化吸收 ， 缓解便秘情况 。
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苋菜
苋菜也是春季的常见蔬菜 ， 苋菜中的钙和铁含量突出 ， 宝宝常吃有助于补铁补血 ， 预防贫血 ， 还能够促进宝宝身高发育 。 并且苋菜不像菠菜中有草酸 ， 从而使得菠菜中的铁和钙 ， 不易于人体吸收 。 但是苋菜中 ， 却不含草酸 ， 因此 ， 宝宝吃苋菜 ， 就能够很好地吸收苋菜中的钙、铁营养 。
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因此 ， 常给宝宝吃苋菜 ， 比吃菠菜好 ， 能够促进宝宝健康发育 ， 增强身体素质 ， 让宝宝有一双大长腿 。
以上3种春季食材 ， 都是非常有助于宝宝身体健康发育 ， 宝妈们赶紧弄给宝宝吃吧！（所有图片来源网络 ， 如有侵权请联系）
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