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『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏

每个女人都希望自己的皮肤白皙水嫩，可是随着年龄的增长，人的身体新陈代谢功能慢慢下降，皮肤的状态也慢慢不好，如果不及时的保养护理，皮肤很容易干燥枯黄，严重者可能会有色斑和皱纹，这些问题最直接的体现到我们脸上，皱纹和色斑慢慢在我们脸上滋生，皮肤的颜色也慢慢变得暗黄，这是很多女性朋友都不愿意看到的事情，所以大家要学会保养皮肤。对于保养皮肤很多人认为只要多用一些比较好的化妆品和护肤品就行了，其实这种想法是很错误的，护肤品只能解决皮肤表面的问题，而不能彻底的让皮肤变好，要想真的让皮肤变得白皙嫩白，建议大家采用食疗的办法，多吃一些对皮肤比较好的食物，这样才能确保皮肤真正的白皙水嫩无色斑。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏，它就是丝瓜，丝瓜是一种营养较高的食材，高蛋白低脂肪，丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质，其中丝瓜的维生素C是柠檬的5倍，丝瓜具有防止皮肤老化、提高棉衣配、清热消暑、消除皮肤上的斑块、减肥消脂、保护眼睛、促进消化的功效，这道食材很适合女性减肥食用；将丝瓜鸡蛋放在一起炒，营养翻倍，隔三差五吃一些，一个月可以瘦7斤，助你瘦出小蛮腰，而且对皮肤的帮助很大，可以美容去皱，更重要的是做法简单，鲜香又开胃，如果你错过那真的太可惜了。话不多说，接下来就把这道美食的烹饪方法分享给大家。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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【丝瓜炒鸡蛋】【食材】：丝瓜1根，红、绿线椒各5根，鸡蛋2个；小葱1根、大蒜3瓣，糖半勺、蚝油2勺、胡椒粉半勺、盐适量。【烹饪方法】1、准备3个碗，将丝瓜去皮洗净后，切成滚刀块放入碗中，撒上一层盐抓匀，静置腌制大约10分钟左右让其略微出水备用；将所有的线椒洗净后，切成圈放入碗中备用；将2个鸡蛋打入碗中，加盐备用。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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2、准备一口炒锅，锅里倒入适量的清水，加入半勺盐后，开火煮开，待水煮开后，将切好的线椒全部倒入开水中焯水2分钟左右，捞出沥干水分备用。焯水可以去除辣椒籽和大部分的辣味，也可以减少烹饪的时间。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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3、将焯水过的辣椒倒入装有鸡蛋液是碗中混合在一起，然后将炒锅里的开水倒掉后，放入多一些食用油，开火热油，待油温烧至7层热后，将混合辣椒的鸡蛋液倒入锅中翻炒，直至鸡蛋炒熟成大块，盛出备用。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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4、锅里剩余的油重新加热，然后将葱蒜处理成蒜末和小葱碎，倒入锅中爆香，最后将腌制过的丝瓜抓一下水后，倒入锅中，中火翻炒大约3分钟左右。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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5、往锅里倒入2勺蚝油，继续翻炒大约1分钟左右入味。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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6、将刚才炒过的鸡蛋重新倒入锅中，加入半碗水，盖上锅盖后焖煮大约3分钟左右。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏
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7、待汤汁收得差不多时，加入半勺糖、半勺胡椒粉和适量的盐，翻炒均匀后即可出锅装盘。这道鲜香美味、美容去皱的美食，丝瓜炒鸡蛋就做好了。 『皮肤』维生素c是柠檬的5倍，女性经常吃，美容又去皱，不懂甚亏


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