防晒|为何40岁不到，脸上就长出斑点了？做到3点或能脸上没斑皮肤白皙
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拥有光洁白皙的皮肤 ， 是每个人的心愿 ， 老话说得好 ， 一白遮三丑 ， 皮肤洁净没色斑 ， 的确会令人的形象气质更出彩 ， 能够弥补五官平平的不足 。 皮肤白皙无斑 ， 不仅能够提升颜值 ， 同时也是身体状态还年轻的表现 ， 为什么这么说？我们可以看看身边的老人 ， 他们最具代表性的特点大概就是皮肤上的皱纹和色斑了 ， 这是随着人体的自然衰老 ， 皮肤中的水分、胶原蛋白大量流失 ， 并且在生活习惯以及环境的影响下 ， 发生的色素沉着现象 。 然而 ， 有许多人年纪轻轻 ， 连40岁都不到 ， 脸上却已经过早长出了斑点 ， 这是什么原因？有什么办法可以预防皮肤色斑过早出现吗？
40岁不到脸上长出斑点 ， 什么原因导致？
一、没有养成坚持防晒的习惯
坚持防晒是预防皮肤衰老、保护皮肤最重要的一环 ， 但很多人却无法坚持做好 。 并不是说只有夏天太阳当空照的时候才有必要防晒 ， 防晒防的是阳光中的紫外线 ， 在紫外线的刺激下 ， 人体酪氨酸酶的活性会被激发 ， 刺激黑色素的合成分泌 ， 如果常年不防晒 ， 不仅色斑、皮肤老化会过早到来 ， 患皮肤癌的风险也会提高 。
二、引起色素堆积的行为
色斑形成最根本的原因 ， 就是皮肤表面出现了色素堆积 ， 我们体内色素的分泌通常情况下是微量而缓慢的过程 ， 再加上我们自身代谢功能的作用 ， 色素这类物质若想大量聚集形成明显斑点 ， 是一个较为漫长的过程 。 然而 ， 我们的一些行为习惯 ， 可能会加速色素的分泌或者堆积 ， 比如经常熬夜这个行为 ， 带给人最明显的变化就是容易让人出现黑眼圈 ， 这是典型色素沉着的现象 ， 除此之外 ， 也会引起色素在面部其他部位的堆积 ， 也就形成了色斑 。 熬夜还会导致体内毒素堆积 ， 影响正常的代谢功能 ， 那么色斑也容易提前到来 。 除了不良生活习惯 ， 乱吃东西也会增加体内色素的含量 ， 比如一些含有色素的食物、碳酸饮料等 。
预防色斑 ， 做到3点或可以收获白皙肌肤
1. 坚持给身体补充维C和维E
预防色斑、抗衰老 ， 维C和维E的补充是很有必要的 ， 这两种维生素能够增强人体抗氧化能力 ， 起到保护细胞膜、减少色素沉积等作用 。 除了直接补充营养药剂 ， 平时多吃蔬菜水果也能起到不错的效果 。
2. 养成定时排便、不憋便的好习惯
预防色斑 ， 及时将体内有毒废弃物排出体外 ， 排便也非常重要 。 健康的排便习惯应该是有规律的 ， 尤其是晨起或睡觉前这些时间段 ， 如果有便意 ， 不要憋 ， 及时排出可以帮助人体排毒 ， 也对预防色素沉淀形成色斑有好处 。
3. 防晒
最后 ， 再次强调下防晒的重要性 ， 生命离不开阳光 ， 但完全将自己暴露在阳光下 ， 接受紫外线的过量照射 ， 却是一种加快皮肤老化、形成色斑的行为 ， 不论男女、何年龄段 ， 都需要做好防晒 。 出门前应当涂抹好防晒霜 ， 同时尽量减少身体局部直接暴露在阳光下 ， 可以使用防晒伞或者防晒服 ， 化学防晒、物理防晒相结合 ， 起到更好地防晒护肤效果 。
【防晒|为何40岁不到，脸上就长出斑点了？做到3点或能脸上没斑皮肤白皙】年纪轻轻脸上就长出了色斑 ， 和不良饮食、生活习惯都有关系 ， 为了预防皮肤衰老、色斑形成 ， 本文给出的3个建议 ， 希望你能坚持 。
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