孩子■怎么让孩子长高?身高靠遗传?爸妈不高( 二 )
● 悬垂:拉着孩子的手向上举高 , 让孩子踮脚 , 身体微微悬空 , 每次维持5秒后休息 , 每天做个5-10次 。
精神剥夺性矮小?NO
美国的一项研究发现 , 孩子长期处于紧张、压抑的状态 , 有可能影响生长激素的分泌 , 影响身高发育 。 这种情况又被称为“精神剥夺性矮小” 。 So , 想要孩子健壮又高大 , 为孩子营造宽松和谐的成长环境吧!
● 不在孩子面前争吵 。
● 用温和沟通代替大声吵架责骂 。
● 平时别只忙工作多陪陪孩子 。
特别注意孩子发育过程中的3个长高期:
● 幼儿期:3-10岁 , 严格控制过早发育和发育不良 。
● 儿童期:10-14岁 , 补充钙等骨骼成长所需营养素 , 多运动 。
【孩子■怎么让孩子长高?身高靠遗传?爸妈不高】● 青春期:14-18岁 , 长高的冲刺阶段 。 营养、运动等各方面要跟上 。
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