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『超级宝妈』产后腰痛的几种原因

其实产后腰痛个人看来分以下几种原因
一、顺产后腰痛的往往跟分娩时孕妇的体位有关 ， 分娩中孕妇长时间屈髋导致髂腰肌痉挛 ， 又没有很好产后修复 ， 从而出现腰痛！如不知道腰大肌的请百度一下 。
二、剖腹产后腰痛往往跟腹部的刀口有关 ， 疤痕在人体上就像宇宙黑洞一样吸收来自周围的一切物质 。 腹部的疤痕如果不处理时间长了会牵拉周围的筋膜层以及肌肉像中心靠拢 ， 这样势必会导致腰部后侧的胸腰筋膜过大的拉力从而导致腰痛 。
三、产后腰痛的最终秘密来自于核心失稳 ， 也就是肚子四周的肌肉无力松弛 。 十月怀胎宝妈们会看着自己的肚子一天天变大 ， 其实快临产时 ， 腹部外周的肌肉筋膜早已被宝宝们撑开到极限 。 产后如果不进行专业的产后康复 ， 腹部的肌肉就会始终是松弛无力的 ， 腹部肌肉无力代表核心一定没有收紧换句通俗易懂的说法就是腹部的肌肉箍不住腰椎！人体腰腹部就好比钢筋混泥土 ， 如果混泥土都松了 ， 钢筋易折！腰椎失稳特别容易引发腰痛 。
四、长期错误姿势的抱孩子 ， 宝妈生完宝宝后几乎都是腹部无力的 ， 这时又要每天需要长期抱孩子 ， 腹部的功能不良却又要抱孩子身体就会发生姿态改变代偿功能！大部分宝妈都是腹部向前顶把孩子放在腹部上方 ， 从而达到节省体力 。 长期下去腰椎后侧压力增大就会引发疼痛！
总结:产后腰痛四大元凶
一:髂腰肌挛缩
二:剖腹产疤痕
三:腹部无力 ， 核心失稳
四:错误姿态下抱孩子
『超级宝妈』产后腰痛的几种原因
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【『超级宝妈』产后腰痛的几种原因】
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