「宝宝」孩子总生病就代表免疫力弱吗？真正提高免疫力的办法在这里！( 二 )
添加辅食后 ， 每日都需要让宝宝摄入碳水化合物（婴幼儿配方米粉）、蛋白质（肉、鱼）、纤维素（蔬菜、水果）和奶制品 ， 确保营养的均衡 。
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孩子总生病就代表免疫力弱吗？
03
尽可能母乳喂养
很多科学研究都证明 ， 母乳的营养能完美匹配宝宝的需求 ， 营养成分高达 400 种 。 相比普通配方奶 ， 区别不是一点点 。 母乳中的乳糖、蛋白质和脂肪酸 ， 全部都「智能」般匹配了宝宝所需 ， 宝宝吸收起来更轻松 。
所以 ， 条件允许的话 ， 最好给宝宝亲喂到自然离乳哦！
04
让宝宝适当接触病原 ， 不要太干净
爱干净是好事 ， 但过分干净并不利于宝宝的成长 。 因为让宝宝接触少量的病原 ， 可以刺激孩子的免疫系统 ， 并产生抗体 。
所以 ， 多带孩子与大自然亲近 ， 这都是增强宝宝免疫的途径之一；
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孩子总生病就代表免疫力弱吗？
05
每天户外运动至少1小时
【「宝宝」孩子总生病就代表免疫力弱吗？真正提高免疫力的办法在这里！】适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例 ， 更好地建设免疫系统 。
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孩子总生病就代表免疫力弱吗？
帮孩子增强免疫力 ， 是一个稳打稳地过程 ， 没有捷径 。 无论是营养还是运动 ， 家长需要从方方面面帮助孩子打好基础 ， 让孩子以一个更康健的体魄 ， 去应对更多的精彩！
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