水果@缓解眼部疲劳，让孩子远离近视！4种水果要常给孩子吃
江苏龙网_原题是：4种水果要常给孩子吃 ， 缓解眼部疲劳 ， 让孩子远离近视！
4种水果要常给孩子吃 ， 缓解眼部疲劳 ， 让孩子远离近视！
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1、橘子 。 橘子可以养护双眼 ， 缓解眼部疲劳 ， 因为橘子中富含大量的维生素C与柠檬酸 ， 柠檬酸具有缓解疲劳的作用 。
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2、猕猴桃 。 猕猴桃含有丰富的维生素C ， 是一般水果比不了的 。 不仅如此 ， 它还含有很多维生素和胡萝卜素 ， 这些营养物质都是对我们眼睛十分有益的 。 家里孩子在写作业的时候 ， 可以切好一点猕猴桃放在他桌子上 ， 写累了休息的时候 ， 吃点猕猴桃 ， 不仅能够一定程度的清醒大脑 ， 还能够缓解眼部的疲劳 ， 保护眼睛 。
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3、香蕉 。 香蕉有护眼的功效 ， 可以帮助改善视力 ， 它通常含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A和维生素C ， 维生素可以帮助舒缓人的神经紧张 ， 很容易被吸收 ， 所以经常吃香蕉不仅可以缓解眼部疲劳 ， 还可以舒缓神经紧张啦 。
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【水果@缓解眼部疲劳，让孩子远离近视！4种水果要常给孩子吃】4、火龙果 。 这种水果是我经常给孩子吃的 ， 可谓是家中必备之水果 ， 我之所以如此青睐它 ， 首先是因为火龙果属于是一种集水果、蔬菜、花蕾、医药优点于一身 ， 几乎不使用任何农药物质 ， 极少有病虫害的纯绿色高品质水果 ， 孩子吃了妈妈更加放心 ， 再有就是火龙果里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、维他命B族以及果肉纤维等营养物质 ， 可以起到抗氧化 ， 保护孩子皮肤减少辐射 ， 抗氧化的功效 。
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