超级宝妈▲多长10cm！春季长个黄金期，我为你总结了一份孩子长高秘笈！
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孩子的身高永远是父母关心的话题 ， 最近妈妈群里的话题都围绕着长高：
个子高的父母觉得自己基因好 ， 孩子自然不会矮；
【超级宝妈▲多长10cm！春季长个黄金期，我为你总结了一份孩子长高秘笈！】个子矮的父母则非常焦虑 ， 害怕孩子未来身高也不理想 ， 影响未来发展 。
春天来了 ， 刚好是孩子的“长高黄金期” ， 今天我们就来聊聊孩子长个的问题：
孩子的身高是遗传决定的么？
后天还有没有可能逆袭？
民间流传的长高秘笈是真的么？
家长应该怎么做才能帮孩子长高高？
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01
长多高是遗传决定的么？
很多人都听说过：“爹矬矬一个 ， 娘矮矮一窝 。 这种说法有道理么？
事实上 ， 真正科学得结论是：遗传的确能够影响到孩子的身高 ， 但是营养、运动、睡眠、情绪这几个后天因素 ， 对身高的影响高达30%！
别忽视这30% ， 这可能导致1米6-1米8的巨大差距 。 举个简单的例子 ， 很多家庭中 ， 哥哥可能比弟弟高10多厘米 。
而且据2017年《中国儿童身高管理现状调研报告》的数据：我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高 ， 其中东部地区较中西部地区的未达标率更高 。
也就是说：我国竟然有超过一半的孩子连遗传身高都没有达到！
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还记得《妈妈是超人2》中胡可带着小鱼儿去体检吗？
在测量了小鱼儿的身高后 ， 医生委婉地告诉胡可：通过医院的身高评估 ， 如果按照当前小鱼儿身高和身体状况 ， 成年身高只能到一米七左右 。
幸运的是 ， 医生说小鱼儿现在还比较小 ， 如果进行合理的身高管理 ， 还有机会继续长高 。 也正是因此 ， 胡可仔细询问了方法 ， 回到家里认真执行 ， 不敢有半点马虎 。
几个月后 ， 胡可带小鱼儿复检 ， 根据身高预测表判断 ， 小鱼儿成年后 ， 身高能长到183.9厘米 。
可以这么说 ， 只要有科学的方法 ， 早一点对孩子进行身高管理 ， 抓住孩子长高黄金期 ， 孩子的身高 ， 完全可能比遗传身高再增高10cm 。
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02
孩子生长期 ， 这些谣言千万别信：
1.我家孩子是发育慢 ， 长的晚 ， “二十三还能蹿一蹿” ， 不急 。
不同的孩子生长发育的年龄不同 ， 但是身高停止生长的骨龄基本相同（男孩16岁、女孩14岁） 。
孩子生长板完全闭合、钙化之前还是有一定生长的潜能 ， 但闭合后身高也就稳定了 ， 没有大的变化 。
所以对孩子的身高一定要及时关注 ， 千万不要错过孩子身高增长的最佳时机 。
2.孩子吃的越多长的越高 。
老人总觉得孩子白白胖胖才好 ， 但有研究数据表明：儿童体重多10公斤 ， 身高可能少长7厘米 。
吃得太多太胖 ， 生长发育受到影响 ， 才真的有可能长不高 。
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3.长个就要多补钙 。
很多宝妈说：为了给孩子长个 ， 我和爸爸每天给孩子牛奶天天当水喝 ， 钙片每天不断 ， 还有骨头汤、小公鸡每周都给孩子喝 ， 这样就能长1米8了吧 。
“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食 ， 营养不良的孩子 ， 他们摄入的营养元素不足 ， 或不能满足正常的生长发育 ， 因此才强调要补钙、补营养 。
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