江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受

文章纯属原创 ， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享 。
女人怀孕是一个十分辛苦的过程 ， 在生产时 ， 也要耗费很大的精力把孩子从肚子里生出来 ， 还会流失不少的血 。 因此 ， 女人在生完孩子之后 ， 一般是要坐月子 ， 家人也要在这个时间段里照顾好孕妈 ， 让她调养好自己的身体 。
一位95后的孕妈 ， 在网上晒出了她的产后"月子餐" ， 这些孕妇餐并没有营养丰富饭菜或者一些补品 ， 只是一些简单做好的菜或者炒饭 。
这位95后的孕妈叫做小米 ， 她刚刚生产完 ， 但由于自己的婆婆在乡下 ， 身体也不好 ， 没有办法照顾小米；而小米的丈夫则要出去工作 。 所以月子期间 ， 小米只能自己独自一人照顾自己 。
「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受
文章图片

由于自己也是第一次坐月子 ， 一些需要注意的地方都需要自己去了解、询问 。 并且 ， 小米必须得自己做饭 ， 也因为她生产完身体较虚弱 ， 所以小米只能自己做一些简单的饭菜 。 网友在看完小米晒出自己的产后"月子餐"后 ， 纷纷表示:感同身受 。
01坐月子对于女人来说是一件非常重要的事女人生产后是很虚弱的 ， 因为她们在生产过程中耗费了很大的精力和流失不少的血 。 所以 ， 女人在生产后需要坐月子 ， 家人则需要对孕妈有精心的照顾 ， 帮助她调养自己的身体 。 而在这个月子里 ， 女人就需要注意吸收营养 ， 对于一些不能吃、不能做的事情要特别注意 ， 调养自己的身体 。
小米在坐月子时没有家人可以帮助照顾自己 ， 自己也没有办法做一些比较有营养的东西 ， 无法补充足够的营养 。 并且 ， 小米也可很容易就会因此而操劳过度 ， 让自己的身体落下病根 。
「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受
文章图片

02孕妈产后营养跟不上 ， 会有什么影响？1、没有足够的母乳
孩子刚生出来的一段时间里 ， 都是要靠妈妈用自己的母乳来喂养 ， 才能够长大的 。 如果孕妈在生产之后 ， 没有足够的营养补充 ， 孕妈本身也就没有办法产生足够的母乳来喂养孩子 ， 并且 ， 妈妈在产后的营养跟不上 ， 所产生的母乳也会没有很好的营养 ， 孩子在吸取母乳后 ， 也没有办法得到很好的营养 ， 这对孩子的健康成长是不利的 。
「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受
文章图片

2、落下病根
在月子里 ， 是妈妈调养、恢复自己身体的重要时期 。 如果孕妈在产后营养跟不上 ， 那么原本生产完就很虚弱的身体就没有办法得到很好的恢复 ， 或者更加虚弱 ， 孕妈的身体也会因此落下病根 ， 在日后 ， 身体会因此而出现一些毛病 ， 导致行动不变 。
「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受
文章图片

03孕妈产后 ， 在营养方面应该注意些什么?1、合理搭配饮食
孕妈产后身体虚弱 ， 加强营养的补充是必须的事情 ， 但孕妈也不能大量摄取保健品或者肉类 ， 而是应该注意饮食的合理搭配 ， 做到荤素搭配 ， 主食粗细搭配 。 因为在不同的食物搭配中 ， 孕妈可以从中获取不同的营养 ， 让自己的身体能够得到全面的营养补充 ， 有更好的恢复 。
「超级宝妈」95后妈妈晒产后“月子餐”，无人照顾独自做饭，网友：感同身受
文章图片

2、注意补血
孕妈在生产过程当中 ， 会流失较多的血 。 因此 ， 孕妈在坐月子的过程当中 ， 也要注意补血 ， 吃一下有利于补血的食物 ， 例如:瘦肉、动物的肝脏或者血 ， 都是有利于补血的食物 。 孕妈们在补充营养的过程当中 ， 要多吃一些这样的食物 ， 帮助自己的身体补充血量 。


推荐阅读


上一篇：「孕事生活」无痛分娩好处多多

下一篇： 『消毒液』84消毒液能发酵鸡粪养鱼吗？有何依据？