女人：不管到奔几年纪，如果没有拥有这30个好习惯，很难成为精致的女人
相比于男人，女人总是更为愿意打理自己，做这些不只是为了给别人看，还是为了成为更好的自己，当你发现你已经坚持下来很多好习惯的时候，无形之中外表也好内心也罢，都已经比曾经的层次更高了，遇见最好的自己不是很美妙么？
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而所谓的好习惯到底有没有有用呢？当然有，前提是你坚持下来了，其实无论是女星还是生活中那些优雅女人，从头到下都精致得体，让人敬佩，所以无论奔几的女人，不曾拥有下面的这30个好习惯的话，那就很难达到她们的水准了。
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①不熬夜能保证气色好。
我们先从内说起，一个人的精神面貌给人的感受很明显，如果熬夜很伤肝，也对心脏还有新陈代谢功能有影响，所以容易导致人脸色蜡黄，已经黑眼圈显著，所以不熬夜的习惯可以让你的精神还有气色都比常人好很多很多。
②每周都要空出两天的时间健身。
每天都要上班其实也很难保持精力去运动，所以不妨把周末睡懒觉的时间给自己空出来，让自己活动活动手脚，事实证明，长期的运动能保证心情的开阔，还有精神的充沛，这样一周的工作时间也不会那么疲惫了。
③每天腿部保持90°贴墙躺。
这个习惯很轻松就能完成，躺在穿上看手机的时候将腿往墙上一靠就ok了，但是要保持90°角度，这样才能很好的促进血循环，消除腿部水肿。
④早起喝一杯水，睡前喝一杯牛奶。
睡前喝牛奶是因为可以促进睡眠质量，而早上喝一杯水可以促进肠胃流动，预防便秘。
⑤保持口气清新。
这个真的很重要！因为很多人或因牙齿问题或因肠胃问题，多多少少都有些口气，而且这个一般自己平时并不知道，可以选择用手捂着呼气或者问问亲近的人测试一下。如果是牙齿问题可以去洗牙以及用漱口水做食后清洁工作，如果是肠胃问题则可以考虑去医院做个幽门螺旋杆菌检查，确保健康问题。
⑥保持唇部滋润。
许多人可能会有撕嘴皮的习惯，这对嘴巴相当不好严重的可能会得唇炎，对于嘴巴干燥起皮的问题，有条件的建议每天睡前用唇膜，如果不喜欢唇膜就换成一层厚厚的唇膏，平时还要记得多喝水，时刻保持嘴巴的水分补充。
⑦每天花半个小时做全身拉伸
拉伸可以释放紧绷的身体，也可以对脊背僵硬，颈椎痛等问题有很好的缓解作用，不至于腰酸背痛。
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至于穿搭类虽说因个人而异，但是优雅精致的人还是有共通点的。
【 女人：不管到奔几年纪，如果没有拥有这30个好习惯，很难成为精致的女人】
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各种颜色的堆砌不是个性而是愈发显得严肃，不是不能用亮色，而是亮色的种类不要太多，不然就让人看着很难受了。
⑨衣服质地不要没型。
衣服的材质比起款式更为重要，如果容易变形的那种建议大家不要图便宜买，毕竟一件质量好的衣服为你的形象加分不少。
⑩佩戴一只手表。
手表是体现一个人气质的很重要的一个配饰，虽说手机可以代替，但毕竟不是，而且时不时掏手机也很麻烦，抬手一直是一秒的事，而且手表也不乏搭配物件。
?鞋子要保持干净
不是噌亮也不要有明显的污渍在上面。
?包包款式不要太过软塌
这样搭配起来气质和气场都很提升很多。
?不要穿厚重鞋底的鞋
很显土气也很显笨重，并不能增高反倒容易凸显腿短的问题，细高跟和小粗跟都是不错的选择。
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