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#超级宝妈#孕期被妊娠纹困扰？学会这几招，轻松和妊娠纹说拜拜

十月怀胎本来就是辛苦万分了 ， 不仅承受着孕吐 ， 失眠的压力还要面临身材走样和长妊娠纹的烦恼 。 身材胖了还能减回来 ， 妊娠纹长的多了是真的又难看又不好恢复啊！那么妈妈们知道吗 ， 妊娠纹是因为怀孕期间 ， 女性体内激素变化以及孕中后期腹部膨隆迅速导致我们的皮肤弹力纤维与胶原纤维受损或断裂 ， 才导致的妊娠纹生长 。 并且大部分孕妈在长妊娠纹的同时还伴有痛痒的症状 ， 用手抓还很容易导致发炎 ， 着实让人难受着急 。 那么真的有不长妊娠纹的吗？告诉你答案：是真的 。 那么她们是如何做到的呢？就看看以下几点吧！
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1. 孕前期的准备
很多孕妈在怀孕初期不做准备 ， 到了妊娠纹长出来以后才发觉要开始对付妊娠纹了 ， 但这个时候已经晚了 ， 在想去掉就没有那么简单了 。 所以想要预防妊娠纹的生长 ， 我们在怀孕前期就要开始加强准备了！那就是多运动！运动可以去除妊娠纹吗？众所周知妊娠纹就是因为皮肤肌肉弹性不够 ， 随着体重和孕肚的增长 ， 肌肉组织断裂 。 运动会使皮肤标的更加柔软有弹性 ， 让肌肉组织拉伸性更大 ， 弹性更好 。 另外还要及时佩戴哺乳文胸 ， 哺乳文胸不束身 ， 可以让妈妈们运动起来更方便 ， 这样就算是怀孕中后期也不会轻易再长妊娠纹了 。
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【#超级宝妈#孕期被妊娠纹困扰？学会这几招，轻松和妊娠纹说拜拜】2. 控制体重
怀孕期间一定要少吃！体重过重的问题一直是导致妊娠纹严重的重要原因 。 在怀孕期间我们只需要保持应补充的营养即可 ， 不必过度补充 ， 怀孕前期孕妇摄入的营养以堆积在自己体内为主 ， 到了中后期才是宝宝吸收 ， 所以要合理控制饮食 ， 避免盲补 ， 过度补 ， 体重超标导致孕妇身体负担加重 ， 妊娠纹随之即来 。 孕妇要少吃多餐 ， 管住自己的嘴巴 ， 尤其是别吃甜食这类容易发胖的食物 ， 夜宵也尽量避免 。
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3. 涂抹精油
孕期涂抹预一些纯天然的橄榄油是很有必要的 。 可以给皮肤做护理 ， 舒缓皮肤状态 ， 让肌肤保持水润避免干燥；另外护肤最好一天两次 ， 每次15-20分钟 ， 早晚洗澡后最佳 。 如果皮肤干燥妊娠纹就会增多 ， 严重还会发生病变 。 另外孕妇在洗澡的时候水温也是有注意的 。 切忌温度过高 ， 可用温水冲洗自己的腹部 ， 并且进行按摩 ， 以增加皮肤的弹性 。
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妊娠纹真的是很影响美观和心情的一种皮肤状态 ， 所以对于孕期妊娠纹妈妈们要给出足够的耐心 ， 如果已经有了妊娠纹可不是一天两天能消除的 ， 要坚持按摩 ， 运动 ， 护理 ， 相信每个妈妈都能恢复成孕期小仙女哒！


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