鹏尚阁▲6种食物能帮助控制血压，高血压的人可常吃，稳定血压保健康
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高血压是危害人体健康的\"隐形杀手\" 。 一旦患上高血压 ， 在长期服药的同时 ， 还要时刻警惕心脑血管疾病、慢性肾脏疾病的发生 。 但目前 ， 我国高血压患者依然呈现着逐年增长的趋势 ， 因此 ， 积极防治高血压刻不容缓 。 6种食物能帮助控制血压 ， 高血压的人可常吃 ， 稳定血压保健康
【鹏尚阁▲6种食物能帮助控制血压，高血压的人可常吃，稳定血压保健康】柠檬 柠檬含有抗氧化剂 ， 使血管柔软和柔韧 ， 防止血管僵硬和降低血压 。 柠檬也是维生素C的良好来源 ， 有助于中和自由基的有害影响 。
绿茶中含有茶多酚 ， 茶色素 ， 茶多糖 ， 维生素C等成分具有抗凝 ， 促进纤溶 ， 抗血小板凝集 ， 降压 ， 降血脂 ， 防治动脉粥样硬化 ， 保护心肌的作用 。
芒果含有丰富的维生素A、C ， 有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 。
荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 。 荸荠清脆可口不仅是生吃熟炒的食品且也是治疗高血压的佳果 。
马齿苋 ， 是农村路边常见的杂草 。 马齿苋富含钾 ， 经常食用马齿苋可以扩张血管 。 血管畅通 ， 血流顺畅 ， 血压降低 ， 大大降低了中风的几率 。
茄子里面含有维生素p ， 这种成分可以增强人体细胞间的黏着力 ， 保护血管 ， 增加微血管韧性和弹性 。 再则茄子里面含有钾元素 ， 可以降低血液中胆固醇的含量 ， 对降低血压有很大的帮助 。
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