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#补肾#男人的“肾保姆”，吃1碗比10根牛鞭还补，坚持七天让你房中有力

#补肾#男人的“肾保姆”，吃1碗比10根牛鞭还补，坚持七天让你房中有力

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#补肾#男人的“肾保姆”，吃1碗比10根牛鞭还补，坚持七天让你房中有力

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肾虚对男性影响很大 。 所以男人平时一定要注意补肾 。 补肾最简单的方法就是食物补肾 。 哪些食谱男性应该多多食用呢？下面一起来看看吧 。1.黑米黑豆粥


男人的“肾保姆” ， 吃1碗比10根牛鞭还补 ， 坚持七天让你房中有力

黑米30克 ， 黑豆50克 ， 枸杞12粒 。 黑米在清水中提前泡一天 ， 然后一起放入锅中加水熬粥 。 最后 ， 当粥煮熟的时候 ， 加入枸杞 。
2.鸭子山药汤

山药200克 ， 鸭肉500克 ， 山药洗净 ， 去皮切块用水浸泡备用 ， 鸭肉洗净切块 ， 将两种食材一起放入砂锅中 ， 加入适量水 ， 加入葱、姜、大料、桂皮 ， 炖60分钟后加盐调味 。
3.三黑粉

黑豆 ， 黑芝麻 ， 黑米 。 三种食品原料烘干碾碎、储存在锅中 。 每天服用2-3匙粉末 ， 泡茶饮用 。 加些糖调味 。
5嵘参茶
在中医学上 ， 称嵘参具有补肾壮阳的作用 。 它还含有特殊的微量元素 ， 锌元素 ， 这还是一种植物甾醇类物质 ， 对改善前列腺炎也有帮助 ， 还可以释放更多的雄激素 ， 此外 ， 它还可以解决肾虚、射箭早、时间短、腰软、尿频脱发等诸多问题 ， 帮助男性加快雄激素代谢 ， 改善肾功能 。 一般使用一个月 ， 夫妻生活质量明显提高 。


【#补肾#男人的“肾保姆”，吃1碗比10根牛鞭还补，坚持七天让你房中有力】方法：嵘参3-5g、黄精5克、枸杞10颗 ， 三种原料用温水泡茶饮用即可 。


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