青少年按摩
按摩时采取俯卧位，用掌根揉法从上向下沿足太阳膀胱经，督脉按摩3-5遍；再采用揉法从上至下慢慢移动 ， 移动速度不能过快，以达到放松腰背组织之功效；也可采用弹拨法沿脊柱两侧竖棘肌从上至下慢慢弹拨，用力要揉且渗透到深层组织；最后用揉法或空心掌击打法放松肌肉，疏通经气 。
中老年人按摩
按摩时取俯卧位，先用刺激量较小的手法放松腰背部，沿足太阳膀胱经和督脉从上至下，手法要柔和；点按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌轻击腰背部疏通经气，舒筋活络 。注意给中老年人按摩背部过程中，要先了解全身各系统的病变以及腰背疼痛原因，以便确定采取按摩的手法和穴位，用力的大小 。
文章插图
以上就是关于做背的好处及作用，经常做背的好处和作用的全部内容，以及做背的好处及作用的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 三个窍门做出色香味俱佳的红烧鱼
- ps的细箭头怎么做，ps该咋的才可以画出箭头指引线
- ps咋样才能做倒影效果
- 古今中外教育家对提高学生专注力的做法
- 顶级羽毛球一般毛是用什么做的 羽毛球是如何制造的
- ps怎样做条纹，ps怎么制作竖条纹并带颜色
- 多层多色果汁怎么做，分层次的三种颜色果汁是怎么做的
- 红烧牛腩怎么做
- 自制阿胶糕配料的比例是多少，自制阿胶糕的做法及配料视频
- ps如何把做成复古，简单三步用ps打造怀旧复古风照片