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59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮，调味只放盐，3年后他身体如何了？

医生酱油蔬菜食材

【59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮，调味只放盐，3年后他身体如何了？】59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮，调味只放盐，3年后他身体如何了？

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59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮，调味只放盐，3年后他身体如何了？

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越是气场平和 ， 心性温柔的人 ， 越不爱和其他人有过多来往 ， 老王就是这么一个人 。
老王喜欢沉浸在自己的世界里 ， 而最能让他感受到舒适的时间 ， 就是他下厨的时候 。

59岁的老王拿起锅铲 ， 在厨房中构建属于自己的宇宙 ， 他的食谱里 ， 从不出现酱油味精等等材料 ， 主打一个清淡 。
这样会导致他的身体有怎么样的变化 ， 是否完全健康 ， 他已经坚持了三年 ， 又会发生什么呢 。

一、只摄取盐存在隐患老王虽然生性平和 ， 但是如果是他坚信不疑的事情 ， 绝不会向其他人进行妥协 。
他在一个工厂上班 ， 乏味的工作使他也没有其他的兴趣爱好 ， 就乐意回家做点饭 ， 然后享受自己制作出来的美味 。
工厂的工作使得老王身体很好 ， 因为起早贪黑 ， 有一定程度的体力活 ， 相当于每天有运动了 。
老王对食物有一套自己的准则 ， 那就是除了盐之外 ， 酱油与味精是危险的物品 ， 会损害人的身体 。

所以导致他做菜时 ， 做出来的食物都以水煮 ， 清蒸为主 ， 味道寡淡 ， 在其他人吃起来根本没有滋味 。
坚持3年的他 ， 也被邻居和好友劝说 ， 不能只吃盐 ， 要多用其它的调味料 ， 不仅能增添香味 ， 也没有你想的那么可怕 。
老王对此不理睬 ， 对自己的准则坚信不疑 ， 还去医院进行体检 ， 就是想证明自己身体硬朗 。
体检报告也符合老王所说 ， 任何一项指标都接近完美 ， 可以说老王的身体非常好 。

老王拿出报告向邻居炫耀 ， 证明自己那一套根本没有错 。
于是邻居再也没有反驳他 ， 还有的开始模仿 ， 也开始老王这种生活 。
而医生则认为 ， 老王这样是不对的 ， 并不值得引以为傲 。
只摄取盐会存在风险 ， 会有高血压 ， 还会导致动脉硬化 。
像老王只是因为还没衰老 ， 加上自己有运动 ， 良好的睡眠习惯等等 ， 自己的身体才很好 ， 并不能全部归结于不摄取酱油和味精 。

现在没有任何问题 ， 也不代表以后不会有问题 ， 长期摄入过多盐分带来的隐患 ， 会让其以后受到致命伤害 。
老王听到医生这些告诫 ， 马上反思自己的行为 ， 随后意识到自己可能真的是错误的 。
之后老王开始在食材中 ， 加入少量调味料 ， 酱油味精等等也正常放入 ， 发现食材变得鲜美许多 ， 自己的食欲也开始大增 。
这让老王顿悟到 ， 食材搭配上适量的调味 ， 不仅从味道上有巨大提升 ， 对人体也没有害处 。

之前只单摄入盐分的他 ， 导致营养不均衡 ， 现在这样更加合理 。
除此之外他还采用葱姜蒜这些食材 。
来互相搭配 ， 能够给食材带来另外一种鲜味 ， 连放盐都不需要了 。
这也让老王平时的生活更加丰富 。
邻居对老王也逐渐开始改观 ， 他们聊天的话题 ， 再也不是究竟应不应该只吃盐 ， 而是讨论什么菜品制作起来好吃 ， 营养 。
人每天摄入盐分 ， 最好不要超过五克 ， 盐不仅吸收人体的水分 ， 带来的隐藏疾病也多 。

做菜时也可以用其它香料 ， 替换盐进行提味 ， 比如说胡椒粉 ， 辣椒面等等 ， 只要在适量的范围内 ， 符合人体所需 ， 就没有任何问题 。
每个人都有自己的一套饮食方式 ， 最好的饮食方式就是平衡搭配 ， 任何一样物质都不要摄入过多 。


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