秋分时节如何调理情绪？
1.坚持运动，多晒太阳：可每日进行八段锦、太极拳等运动锻炼 ， 动能升阳 ， 阳气能推动气血的运行 ， 阳气充足，更易缓解内心受负面情绪的影响 。
2.刺激膻中穴：生气、郁闷、焦虑、不开心时，可拍打或按揉膻中几分钟，舒畅气机，让自己情绪稳定 。
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增强免疫力这样做
秋分时节天气渐凉转寒，可通过艾灸提高机体免疫力，达到防病保健的目的 。
穴位可选膻中及足三里穴，“气会膻中”，灸之可疏通经气、温脉 。此法能预防呼吸道疾病的发作 。灸足三里穴可温补脾胃，适合脾胃虚寒的患者 ， 包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病患者 。
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