1、少食生冷食物 。
炎热的天气，大家少不了吃些冷饮、雪糕来消暑降温 ， 但吃太多生冷食物、冷饮，是会损害我们的脾胃的，容易导致腹痛、腹泻，对健康不利，所以芒种时节莫贪凉，少喝冷饮护肠胃 。
2、少食油炸食物 。
油炸的食物不仅热量高、而且吃多了不容易消化吸收，夏季比较的燥热，此时如果吃油炸食物的话，更会导致火气增加 ， 从而让心火更旺 。所以芒种不宜多吃煎炸食物，这样才利于健康 。
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