文章插图
【让你受益终生的8个饮食好习惯】“病从口入”这句话说得不错！你怎么吃饭、如何对待“吃”这一件事，都与你的肠胃、消化状况有密切的关联 。如果你没有好的吃饭习惯，则可能造成经常性的肠胃不适 。所以从现在开始培养你“吃”的好习惯吧！下面是营养师总结的8个好习惯：
文章插图
1、吃饭时保持感恩、放松的心情
以前的人面对每一餐都怀著感恩的心，这个时候吃饭是最轻松、愉悦的 。注意每次吃饭至少要有30分钟，放慢你的步调；也可以在吃饭时听你喜欢的音乐、找朋友家人一起，让你自己的进餐时间是放松的 。这样自然身体更健康！
推荐阅读
- 小心！这样洗澡会让你生病
- 职场进阶利器，探索四款隐藏的效率工具，让你事业腾飞
- 戏子误国！国家终于出手，人民日报痛批了谁
- 白衬衫+黑色短裙，简简单单却可以让你成为职场中的亮丽风景线
- 深扒之下，终于知道李湘的钱都是从哪里来的了
- 喊了15年的“裸捐”，周润发终于人设崩塌？众多女星控诉其恶行
- 国家终于出手了！5个综艺节目被强制停播，没一个值得同情！
- 双喜临门！梁朝伟夫妇赴意秀恩爱，获终身成就奖，承认有心理缺陷
- 终现真身！TVB前女星与准老公合体遛狗，手戴巨钻却不想让人看到
- 韩红终于现身！身材暴瘦，缺多颗牙齿状态萎靡，劳力士换称廉价手表