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【让你受益终生的8个饮食好习惯】“病从口入”这句话说得不错！你怎么吃饭、如何对待“吃”这一件事，都与你的肠胃、消化状况有密切的关联 。如果你没有好的吃饭习惯，则可能造成经常性的肠胃不适 。所以从现在开始培养你“吃”的好习惯吧！下面是营养师总结的8个好习惯：
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1、吃饭时保持感恩、放松的心情
以前的人面对每一餐都怀著感恩的心，这个时候吃饭是最轻松、愉悦的 。注意每次吃饭至少要有30分钟，放慢你的步调；也可以在吃饭时听你喜欢的音乐、找朋友家人一起，让你自己的进餐时间是放松的 。这样自然身体更健康！
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