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近日 ， 何洁更新了一则视频 ， 37岁的她身穿黑色露肩礼服 ， 扎着丸子头 ， 瓜子脸尖下巴一目了然 ， 变漂亮了很多 。
这个视频是何洁的一期干货分享 ， 她自曝瘦身成功 ， 体重从原来的160斤 ， 变成了现在的90多斤 ， 减重近70斤 。
看到这个数字 ， 许多网友感叹何洁的毅力太强 ， 她迅速登上了热搜 ， 评论区褒贬不一 ， 有人夸赞何洁美丽 ， 也有人质疑是要准备卖产品了 。
其实 ， 从何洁的那条视频来看 ， 并未出现相关产品的名称 ， 她只是分享减肥心得 。 何洁说从出道起 ， 她就没停过减肥 ， 但就是瘦不下来 ， 以前走了很多弯路 ， 比如饿肚子 。
在何洁看来 ， 她曾经认为减肥最有效的办法就是饿 ， 所以经常饿着肚子不吃饭 ， 一天只吃一个火龙果 。
但是这样做并没什么用 ， 她甚至饿到失眠 ， 只能吃药来促进睡眠 ， 最后去了医院 。
除了饿肚子 ， 何洁为了减肥还做过很多 ， 比如吃减肥药和抽脂 ， 但都无济于事 。 一次偶然的机会 ， 她认识了修贤 ， 对方告诉她 ， 减肥要吃碳水 。
何洁听完愣住 ， 觉得难以置信 ， 但抱着试试看的态度 ， 坚持一天三顿按时吃饭 ， 结果真的瘦了 。 在修贤的帮助下 ， 何洁逐渐摸索出科学的减肥方法 。
那就是一天三顿正常吃饭 ， 营养要均衡 ， 少油少盐 ， 学会控糖 ， 让自己身体保持健康 ， 同时要加强锻炼 ， 多多运动 。
对于减肥 ， 何洁一再强调 ， 健康是首位 ， 不要去吃减肥药 ， 抽脂也没用 ， 她以前抽过胳膊和大腿 ， 为了减肥去医院 ， 结果大家都看见了 ， 并没有效果 。
另外 ， 喝水对减肥的帮助也很大 ， 何洁以前每天大概要喝2升水 ， 现在几乎是一天喝3到3.5升水 ， 因为喝水可以促进新陈代谢 ， 但是注意喝水要慢慢喝 ， 喝得太急容易出现问题 。
当然 ， 减肥期间心态要放平 ， 不要纠结一两斤的体重 ， 坚持科学饮食 ， 保持身体健康是最重要的 。 何洁自信的表示 ， 她现在已经掌握了正确的减肥方法 ， 肯定不会反弹 。
对于何洁分享的减肥视频 ， 网友们各抒己见 ， 有人夸赞她太自律 ， 还有人说她瘦下来堪比整容 。
【37岁何洁瘦身成功，减重70斤近照变化大，自曝曾为减肥去医院】从何洁以往的图片来看 ， 她变瘦后确实模样变化很大 ， 脸小一圈身材苗条 ， 跟之前相比 ， 说是判若两人都不为过 。
不光是外形上有了变化 ， 何洁的心态也逐渐平和 ， 越来越沉稳了 ， 她参加某个节目时回应恶评 ， 笑容满面一副看开了的样子 ， 坦言以前看到恶评会觉得心烦意乱想骂人 ， 现在看看就好了 。
早期的何洁 ， 通过《超级女声》出道 ， 她与金光灿、释小龙交往过 ， 因为感情问题极具争议 。
但是 ， 这些恋情都无疾而终 ， 在2013年 ， 何洁与郝子铭领证结婚 ， 5年后两人官宣离婚 。
值得一提的是 ， 在与郝子铭的婚姻中 ， 何洁生下了两个孩子 ， 后来 ， 她嫁给了刁磊 ， 并生下了三胎 。
此前 ， 何洁在美国的豪宅被曝光 ， 室内装修奢华 ， 甚至有传言称价值两亿 。
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