三款清淡食谱适合节后养生 _清淡

虽然我们说不反对好的饮食，但是春节期间吃的太好会对身体造成伤害。比如上火、没胃口、消化不良胀气，假期过后需要清淡饮食调理。你知道清淡饮食的做法吗？让我们学习几道家常菜，非常适合假期后的饮食和健康。

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做法一：芹菜炒粉条
第一步，备好粉条、芹菜、红椒、油盐、葱姜蒜、鸡精和红烧酱油。
第二步，将粉条直接浸泡在水中，将芹菜直接处理后洗好了，葱姜蒜直接切末切片。
第三步，备好锅加上水，将粉条直接下锅烫煮，煮好后捞出放入凉水中。
第四步，捞出粉条切段，加油搅拌。炒锅加油将葱姜蒜爆香了，加芹菜翻炒，将粉条下锅。
第五步，加红椒、盐、酱油和鸡精翻炒后加水烧煮即可。

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做法二：杭椒荷包蛋
第一步，备好适当的鸡蛋和杭椒、再备小米椒、生抽、酱油、芝麻油和豆豉。
第二步，将杭椒直接处理后切段，将小米椒直接切段，备好炒锅加油烧热了。
第三步，将鸡蛋直接下锅煎煮成荷包蛋，捞出切块。锅中再加油，将豆豉下锅，加小米椒翻炒。
第四步，加杭椒直接爆炒，适当加上生抽和酱油以及芝麻油烧煮后即可出锅。

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做法三：黄瓜拌绿豆芽
第一步，备好绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、香油、辣椒油、大蒜、白糖和醋。
第二步，将绿豆芽直接处理后去皮，黄瓜直接洗好切丝，胡萝卜直接削皮洗好切丝。
第三步，香菜切段，大蒜切末备用。备好锅加水烧开了，将绿豆芽直接下锅烫煮后捞出。
【三款清淡食谱适合节后养生】第四步，备好碗加绿豆芽、黄瓜和胡萝卜，加香菜、大蒜、香油、辣椒油、盐、白糖和醋搅拌后即可。