孕妇吃海参有什么好处(海参等级是按什么分的)
从怀孕开始，我更加注重自己的营养和宝宝的营养 。为了补充足够的营养，我入手了很多有营养的好东西，包括海参，但是刚接触海参的时候不知道是野生海参好还是辽宁人参好，就一起买了试了试 。以下是我做的一些评价 。如有需要，请参考！
【孕妇吃海参有什么好处(海参等级是按什么分的)】(辽沈)
北海道海参与辽参的区别北海道的关东海参是野生的，人们只需要潜入海底就能捕捉到 。没有养殖和投资风险，所以价格比辽海参低 。最重要的是，北海道的关东参属于纯干海参，不加盐，不加糖，不加其他东西 。但是中国经过长时间的肆意捕捞，已经没有野生海参了，所以辽参是人工养殖的 。下面，我从泡发、口感、肉质、烹饪四个方面做了一个对比 。有需要的朋友可以参考一下 。
北海道和辽宁人参的海参比较
相比较而言，我个人更喜欢用北海道海参作为孕期的滋补品 。个人认为北海道海参无论是营养成分还是口感都优于辽宁海参，同时也建议准妈妈在孕期使用北海道海参作为滋补品 。
(北海道海参)
孕期准妈妈营养海参菜谱推荐海参炖猪肚
食材:海参、五花肉、胡萝卜、木耳、葱花、姜片、鸡精、盐、胡椒粉、料酒、胡椒粉 。
1.将海参洗净后放入锅中，加入泡过水五花肉和适量料酒，大火煮开后捞出；
2.将捞出的五花肉用水(最好是开水)冲洗干净，然后晾凉，切块或剥条备用；
3.将泡好的海参(我家里用的是朝阳海参)切块备用；
4.胡萝卜、木耳、姜葱洗净，胡萝卜、木耳切块备用；
5.将所有配菜和适量的水烧开，加入海参和五花肉，小火炖2小时，然后加入适量的盐 。
功效:五花肉和海参含有大量的钙、钾、铁、维生素、蛋白质等微量元素 。其中，海参所含的优质蛋白质是生命的物质基础，是胎儿*生长*发育*教育*中最重要的营养成分 。五花肉有补虚、健脾胃的作用，营养丰富 。
(海参炖五花肉)
我从怀孕12周到产后40天吃海参，一般一周一次 。整个孕期都吃海参，既满足了宝宝生长发育的需要，又增强了宝宝的身体素质 。宝宝现在3岁，基本不生病 。建议准妈妈在条件允许的情况下多吃海参，不仅对自己好，对宝宝也有好处！
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