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少林千斤大力功 千斤神腿功

魔腿功(少林魔腿功)


这五步功夫法包含内丹功夫 ， 大周天 ， 铁布衫 ， 金钟罩 ， 铁胯功夫 ， 铁头功夫等神秘效果 。 ， 并能像我的六百万美元的人一样产生一千磅的神力 。
第一步准备金殷罡金:两腿分开约两倍肩宽站立 ， 双脚平行 ， 两臂自然下垂 。收小腹 ， 吸气一口至胸前 ， 稍停片刻 ， 再随呼气下降至小腹 ， 然后两脚十趾搔地 。反复几次后 ， 等待呼吸顺畅 ， 心情平和 。然后 ， 双掌的容量会沿着两根肋骨慢慢抬向胸部 ， 就成了虎爪形状 。手腕会用力站起来 ， 手掌向前 ， 你会深深吸气 。当你充满气息的时候 ， 你想把你的整个身体注射到你手腕的大凌穴(你手腕第一条水平线的中心) ， 用你所有的力量把它推出来 ， (屏住呼吸:屏住呼吸 。方法是:吸气后 ， 屏住呼吸 ， 将气压保持到下腹部 。)到160度 。试着屏住呼吸 ， 暂停直到筋疲力尽 ， 手掌放松 ， 手指伸直 ， 双手相对 。随着吸气慢慢抽回 ， 然后摆出预备姿势 。一口气 ， 一口气 ， 一伸一缩 。
备注:1 。这个工作是整个功法的基础 ， 一定要一丝不苟 。2.运化能力达到大凌穴的地方 ， 腹部一定要强健有力 ， 自然有抵御打击的内功 。是否符合要求 ， 可以在杂技展开的时候拍一下胸腹部 ， 马上就能感受到空气是否强劲 。3.此技能一般每天早中晚各练一次 ， 每次可练36次 ， 但视身体状况而定 ， 每次可长可短 。4.这种方法每次都是依法练习 ， 七八次后 ， 很容易触发小腹自动收聚气 ， 形成胎息 ， 形成内丹 。如果你只想待在腹部 ， 不想屏住呼吸 ， 那就顺其自然吧 。5.这个技能练了一段时间 ， 自然就变成内功了 。推受不想用武力 ， 只要意图 。这是功力加深的表现 ， 就顺其自然吧 。6.此法可使全身的阴脉到达快钻劲处 。每隔一段时间试试抗打击力和体力 。如果加上腕部叩击(两腕在大凌穴相对较硬) ， 可以做出快速的铁臂力量 。你的小臂像棉布裹着铁 ， 筋骨强健 ， 力量倍增 。7自学练习此法时 ， 大约要练习36天 ， 自然有一股气从大凌穴涌出 ， 通向掌劳宫 。这时候可以加入第二种做法 。
金刚掌准备第二步:和之前站在同一个桩上 ， 和第一式呼吸一样的气息 ， 分享不同的意图 。把一千磅放在手掌上 ， 屏住呼吸 ， 用尽全力推出去 。然后 ， 手掌面对面 ， 吸气时放松收回 ， 回到准备式 。注意:1 '当你想在劳动宫里聚会时 ， 一定要限制在你的手掌里 ， 不要在你的身体之外发力 ， 否则会导致不良后果 。此功不仅练掌 ， 还能丰富肝、心、肺 。练完后可以站在一堆上养生 ， 然后拍打按摩胸腹部 。3这个技能在练习的时候也会有内功(即变力) ， 所以当你不想承载能力的时候 ， 可以不费力的练习 ， 等力量强大了再施加力量 。这个技巧要结合修炼和练习 ， 练完力后两掌相对(左右 ， 上下要顺其自然) 。练站桩养气 ， 手掌可开可合 ， 位置可上可下 。多练习 ， 全身就会顺畅 ， 充满活力 。练此功36天左右 ， 自然会从劳宫穴向手腕阳侧的阳池穴发出一股力量 。这时候就要练第三种了 。
第三步同第二步 ， 即腕、阳、立桩、呼吸 。准备:杨赤穴 ， 用手勾住 ， 杨赤穴 ， 也就是大陵穴 ， 正对着 ， 在手腕凸起的部位 。练习:1 。吸气 ， 待脚 ， 手腕用力勾住 ， 用力阳池 。2闭气推出 ， 期待全身的力量渗入阳池穴 ， 以阳池穴为中心 ， 用力 ， 稍停片刻 。3当气耗尽时 ， 放松手腕 ， 并收回手掌 ， 然后再次准备 。注:1 。做功时 ， 背部和腿部外侧的全身都要发挥最大的力量 。2.每次大便的练习次数是否与前两步相同 。3练习时可以划背部的腰到肩区域 。4练习此法一段时间后 ， 自然两拳紧握 ， 即可开始练习金刚乘拳 。金刚拳可以前三式练 ， 也可以自己练 。


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