3分钟了解两者区别及优缺点 两班倒和三班倒的区别( 二 )
说到轮班工作，我很害怕 。我以前就是这么做的 。累死了，但是对身体不好！
网友“高笑”说:
我见过连续四个月每天工作12小时的人 。真的很辛苦 。
网友说，“要活下去”:
机械工人一定要注意身体的调节 。健康很重要 。不能为了工作拖着身体！
网友说:
干完这个倒班，休息完全被打乱了 。
最近世界睡眠医学协会的一个数据显示，中国有7000万人在倒班生活，早晚颠倒 。经常倒班的人，因为各种原因睡不好觉 。比如，没有人会在凌晨2点打电话给白班工人，但在下午2点打电话给夜班工人却是常事 。
相对于上白班的人来说，倒班工人是一个从事轮班工作制的群体 。他们整天熬夜，没有周末，每个假期都不能休息 。但是对于从事机械生产的倒班工人来说，由于机械生产连续性高，即使过年也要上班 。
倒班工人默默为企业付出自己的汗水、青春、智慧和力量，甚至透支自己的健康 。他们不仅是企业价值的实际创造者，也是社会财富的创造者 。
有人可能会说，这样表扬倒班工人有些夸张 。是的，上白班的人也在为企业的发展贡献智慧和力量 。但仔细想想，上白班的人很少从事一线生产工作 。他们的工作环境相对舒适，没有有毒介质 。
他们过着有规律的生活 。在周末和节日，他们可以休息，旅行，和同学朋友聚会 。倒班工人呢？虽然他们也有公休日和探亲假，但在生产上能安排好人力的前提下，还是要酌情享受 。如果他们要和同学朋友聚会，也必须提前算好，夜班是不是刚好赶上周末，或者两个人(大家)能不能同时倒到休息日 。
轮班工人的福利
网友A说:
倒班真的是瘸子的活，但是没有办法 。目前，必须有人轮班工作以维持工厂运转 。至于权利和义务，我认为首先要保障我们在工作时间以外休息的权利 。关键是加班是没有报酬的，不可能是义务工作 。
薪酬方面，月基本工资3000-3600，分岗位，月绩效工资300元(有浮动) 。如经常每季度300元，年终奖按工作时间计算，每天4-5元 。基本上高级也是组长的，偶尔给下面一个名额 。
网友B说:
刚开始工作就下到一线倒班，现在头晕目眩，都忘了自己倒了多少年了 。我以为我这辈子就这样倒下了 。等我退休了就没了，倒班工人也不是很理想 。挣几个小钱和家人凑合一下也行 。但是现在我神经衰弱，椎间盘也突出，胃都快穿孔了 。
夜班工人夜班费低
网友说:
“4.4元里的夜班津贴标准还不够吃一碗面”，“班工夜班费还是20年前的标准 。一直没涨，太少了，谁愿意倒班？”以及“他们努力工作，打破了生物钟” 。
对于倒班劳动者，根据国家相关法律法规，用人单位应当给予夜班劳动者相应的补贴 。在过去的几十年里，大多数工厂的夜班工人仍然比正常的白班工人每月享受十几元的夜班费 。这种特殊津贴与洗礼费、取暖费、住房津贴等并存 。
在那个低收入时代，十几块钱是一笔不小但不小的数目，体现了社会主义公有制的按劳分配原则，相当公平 。随着经济的快速发展，企业制度的转换，工资收入的增加，物价水平的上涨，这种特殊津贴被遗忘，落入贫民窟 。
一方面是因为很多企业通过增加岗位工资、奖金等工资来提高劳动者的整体工资水平，淡化夜班费的问题，老实人老哥看到工资上涨，所以并不在乎夜班费的多少，只是作为一种可有可无的津贴 。
夜班费制度不合理的原因:
(1)我国企业制度的转换是夜班津贴低的基本原因 。
(2)差旅费涨了，住房补贴涨了，取暖费涨了，其他管理津贴涨了，除了夜班费，都掉到贫民窟了 。
(3)健康成本和心理成本的上升是夜班费低的直观原因 。夜班费太低最直观的感受就是工作太辛苦太累，但是给的很少，这是大部分工人兄弟最直接的感受 。
倒班工人面临的潜在危险
我们很多倒班的人都有这种感觉:
由于经常上中班和睡不着觉的夜班，生活作息规律被打乱，导致很多倒班工人晚上睡不着，白天睡不好 。导致严重的睡眠障碍 。他们大多要照顾家人和孩子，经常连夜班都上不了！
一个夜班下来，即使睡了一整天，有时候还是觉得很难完全恢复体力 。这种情况主要是夜班工人的生物钟(昼夜循环)改变造成的，经常睡不着，吃不好，浑身无力，情绪低落 。白天光线强，外面嘈杂，容易影响睡眠(深度睡眠不足)，所以即使睡一天也很难弥补白天的睡眠 。
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