江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

胃疼时可以使用的小妙招 胃痛缓解小妙招?胃疼怎么缓解最快方法？( 三 )


5. 治胃疼的5个小妙招
Q3：胃疼怎么缓解最快方法（胃疼时可以使用的小妙招） 对于上班族而言 ， 很多时候可能吃饭时间没有那么规律性 ， 特别是晚餐 ， 如果一加班就容易饿肚子 ， 但是等饿过头了就食欲不好 ， 长此以往对胃的伤害是非常大的 ， 还有些人喜欢早上就喝一杯冰咖啡或者是冰水 ， 不良的饮食习惯是真的会造成胃疼和胃病 ， 千万不容忽视 。有哪些可以缓解胃疼的最快有效方法?胃疼了吃什么东西比较好?一起来关注看看 。
1.放松腹部：胃痛的时候 ， 尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。经常胃痛的人 ， 平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
2.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。
3.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的 ， 这个时候喝点热水 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部 ， 效果也是比较明显的 。
4.穴位疗法：(1)揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 ， 在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) ， 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。(3)揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
胃疼吃什么好
1.有胃病的人 。当知道自己的胃部有毛病的时候 ， 有必要注重 ， 特别是从平常的饮食习惯上就开始 ， 长期延迟存在幸运的心理 ， 以后胃病发作了就不好了 。
2.有胃病日常饮食需要清淡些 ， 如小米粥 ， 玉米粥 ， 山药粥 ， 糯米麦粥 ， 牛肉粥 ， 羊肉粥 ， 山药百合大枣粥 ， 可以选择早晚喝碗 。
3.对胃有好处的菜：有胃病切忌不能吃太饱 ， 最好一天份六顿吃 ， 每次吃一天的六分之一 ， 要多喝热水 。
4.有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软 ， 吃精细的食物 ， 有胃病的吸收会不好 ， 多吃些豆制品 ， 吃饭时候要细嚼慢咽 ， 咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等 ， 应避免食用 ， 容易刺激胃 ， 性寒生冷的食物也要禁忌：螃蟹等海鲜 ， 贪吃胃病也就别想好了 。
5.蔬菜可以吃些：西兰花 ， 蘑菇：白萝卜(熟) ， 韭菜 ， 藕(熟) ， 茼蒿 ， 土豆 ， 胡萝卜 ， 芋头 ， 芹菜 ， 蒜苔 ， 青蒜 ， 洋葱 ， 香椿头 ， 香菜 ， 南瓜 ， 笋 ， 这些食物性温和可以多吃 ， 但记住一定要做熟透 ， 利于胃的吸收 。
6.鱼类;可以吃些草鱼 ， 鲫鱼 ， 鲤鱼 ， 鳊鱼 ， 鲳鱼 ， 羊肉牛肉 。
7.水果类;木瓜 ， 橘子 ， 火龙果 ， 苹果 ， 鲜荔枝 ， 樱桃 ， 鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下 ， 闲麻烦就不要吃了 。
8.饮食方面要格外注意 ， 当然平时也要做一些运动 ， 放松身体 ， 排除废弃 ， 多喝开水 。
Q4：怎么缓解胃痛的小妙招 这5个方法让你告别胃痛 缓解胃痛小妙招：
1、放松腹部胃痛的时候 ， 尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。经常胃痛的人 ， 平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
2、吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。


推荐阅读


上一篇：伟的拼音组词 未字的拼音

下一篇：沪港通开户条件是什么--港股开户需要什么条件,点击查看详情!