如何增强记忆力(记忆力差,反应迟钝,脑子昏昏沉沉) _小知识

记忆能力对任何人来说都是非常重要的，尤其是对孩子和学生来说，因为他们有越来越直接的记忆需求。现在，基于我的学习，我将和你谈谈如何用“精英速读记忆训练软件”训练和提高你的记忆。
【如何增强记忆力(记忆力差,反应迟钝,脑子昏昏沉沉)】有以下五种方法。分离是“数字编码记忆、编码位置记忆(宫殿记忆)、扑克牌记忆、思维导图记忆、艾宾浩斯遗忘但记住” 。这些方法相互关联，可以联合使用，也可以单独使用。如果你能熟练地控制这些方法，一定会帮助你提高记忆力。

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提醒:以下内容接近8000字，能精简就尽量精简。同时，这些方法不是看一次就能学会的。他们需要静下心来思考，理解，最后付诸实践。所以建议先珍惜再研究！
一、数字编码存储器
为了更好的记忆，我们每个人都应该并且能够控制一套自己的“记忆代码”，让记忆变得简单。
视频版这个方法:控制一套自己的记忆代码，你也可以成为记忆大师！
在记忆的方法上，采用编码是坚持记忆的一项主要技能，也是人们坚持长期记忆的基础。所谓编码，就是把我们学过的知识，或者我们想记住的知识，用我们容易理解和记住的方式进行转化和呈现，从而更好地完成记忆。
有许多编码方式。在“精英速读记忆训练软件”中，编码记忆分为三种具体类型:数字编码、人体编码和家具定位。接下来，我将和大家谈谈“数字编码” 。因为数字编码在记忆方法中占有非常重要的地位，它是大多数记忆的基础。比如我刚才提到的车身编码和家具定位的状态记忆方法，还有后面要讲的扑克牌的记忆方法，都需要数字编码作为基础，才能进行。
编号，简单来说，就是通过“谐音变换、形象变换、意义变换”的手段，将无意义的数字转化为有意义的文字或图像，使记忆生动有趣，简单易行。
首先是谐音变换法。比如16的同音是石榴，21是鳄鱼，98是吧，等等。如果你想记住“219816”这个数字，可以用谐音记成这样:鳄鱼在酒吧喝石榴汁。如果展示出这样一幅怪诞夸张的画面，会立刻被人记住吗？

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然后是图像变换方法。比如230215这个号码，我们可以把23当成“乔丹”，因为23是他的球衣号码；把0当成凝聚力；把21想成“鳄鱼”；把5想象成“跳舞” 。一联系上就有一张“乔丹和鳄鱼跳舞”的照片，非常好记。例如，在中国历史上，淝水之战产生于公元383年。从肥水，我们可以想到肥胖，从肥胖，我们可以想到胖娃娃。数字8的两个圆圈只是胖娃娃的头和身材，两个3是两只耳朵。如果你这样想，你会记得这个历史事件。

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另一种是意义转换法。比如24361这个数字，根据它的意思可以翻译成“二打加19的平方”，二打是24，19的平方是361 。这样就联系了几个没有联系过的号码，有助于简化我们的记忆。
以上三种编码转换方法是“精英速读记忆软件”中的数字编码方法之一。在软件中，要编码的数字分为“0到9”和“00到99”，总计110个数字。只要你把这110个数字编码并背下来，无论多长时间都可以轻松记住。

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在掌握了一套自己的数字编码后，结合身体编码、家具定位、扑克牌记忆等一些方法，就可以形成一套自己的记忆编码。那么，在以后的学习或职业生涯中，无论是数字、文字还是具体的事物，我们都可以根据实际情况和实际需要进行智能记忆，最终实现轻松高效的记忆。像这样的训练不仅仅是为了训练记忆，也是对我们的检查、想象和思考的极好锻炼。经常训练和应用，可以让孩子的大脑和我们的大脑越来越灵巧。
二、编码位置记忆(状态记忆法、宫位记忆法)
宫内存法有三个重要步骤。第一步是选择或创建你的记忆宫殿。第二步是在宫中规划一条记忆路线。第三步是把东西存放在宫里的记忆路线上，记住它。
视频版这个方法:5分钟教你超级记忆法:记忆宫殿。
首先是选择或创造你的记忆宫殿。
记忆包括宫殿和回忆，所以首先你要有一个宫殿。这座宫殿没有固定的形式，可以是你的卧室，你的房子，你的身影，你的教室和学校，一条街道，一条上班或上学的路线，甚至所有的城市等等。我的建议是选择一个你比较熟悉的地方，因为这样更有利于记忆。比如《精英速读记忆训练软件》中的身体编码和家园定位，就是用熟悉的身影和房间作为宫殿。