陈皮泡水除湿 _作用

在南方地区天气比较炎热，室内的环境比较潮湿，长时间呆在这种环境下人体中也会积聚很多湿气寒气，一方面可以进行体育锻炼来去除体内湿气。另一方面可以进行饮食上的调理，用陈皮泡水去除湿气是一种非常实用的方法，既可以去火消炎，也可以去湿，但是在用陈皮泡水的时候，一定要将陈皮清洗干净。

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1.缺乏运动。生活中很多人抽不出时间来健身运动，缺乏运动的人经常会出现身体沉重和四肢无力的症状，其实这就是湿气重的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多。久而久之，身体还会出现其它疾病。

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2.贪凉。不少人对生冷食物、凉性蔬菜和冷饮情有独钟。经常食用凉性的食物，会让肠胃消化吸收功能停滞，给湿邪创造了入侵的机会。所以，千万不要过量食用寒性的食物，烹饪时可以加入葱蒜来减弱蔬菜的寒凉性质。
3.过量饮酒。长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重我们人体内的湿度。中医上讲，酒助湿邪
4. 人体本身气血不足。对于那些血气不足的人群来说，他们在平时的生活中，经脉会运行不顺畅，那么就会让身体中的腑脏功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，从而身体中的水分就会堆积从排不出体外，因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。

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制作方法；首先用一块陈皮（橘子皮不是陈皮）要用正宗的新会所产的新会陈皮，才有显著的功效，而且必须要天然生晒三年以上的新会陈皮，机械烘干的则完全没有功效陈皮切丝
然后准备一个老姜切片，因为我们平时吃老姜的时候都会有出汗的情况
【陈皮泡水除湿】所以坚持用老姜和陈皮一起泡水喝，就能够促进我们体内多余水分的排出，从根本上改善湿气过重的问题，坚持喝五天，从而达到祛湿的功效