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如何做自己(如何真正做到做自己)

自律意味着你可以一直控制自己，每天都在努力，不断进步，不断完善自己！
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什么是真正的自律？
我想大概是一个能时刻控制自己，每天都尽力，力求完美，不断完善自己的人 。
如何做到真正的自律？其实很多人所说的自律不是自律，而是自虐 。
道理大家都懂，但可惜的是，有时候你想学习，但不翻几页，手机响了，然后就忍不住拿起手机刷微博视频片段 。有时候真的很想早睡早起，但可能尝试了两三天，很快就坚持不下去了 。有时候你真的很想去健身房，但是除了申请卡的那天，你可能从来没有去过健身房 。所有这些辛苦和汗水 。你一整年都没闲着 。你每天都在努力工作，直到眼睛变黑，所以不是因为你懒，而是因为你不自律 。
那么什么是真正的自律，就是每天打卡各种社区，各种精致复杂的时间管理 。各种运动拍照打卡，然后晒朋友圈等别人喜欢？为了让身体暴瘦20斤，然后每天不吃不喝，靠一个神仙继续生活，即使饿晕了，也要强迫自己克制住极致的掌握，告诉自己这不是自律，是自虐，自律为自律，也就是把土地划成监狱 。如果你想用意志力强迫自己去做一些自己不擅长或者不喜欢的事情，除了折磨自己没有任何用处 。他只会消耗你的心智和精神，成为一个活跃的废人 。所以真正的自律不是像苦行僧一样靠意志力养活自己，而是要清楚地知道什么该做，什么不该做 。而养成习惯，和你的意志力无关 。就像早晚刷牙一样简单 。自律难吗？对于大多数人来说，自律是非常困难的 。困难的原因是对自律的认知基本错误，自律是为了自律 。因为你对自己太刻薄，达不到目标很容易自责 。比如你在Tik Tok刷小哥哥小姐姐健身的视频，看到别人炫耀自己的身材，你就很佩服他们 。所以，你一时心血来潮买了一堆健身器材和教材，制定了一个完美的健身计划 。第一天要强迫自己做50个俯卧撑，第二天要举哑铃60次，第三天要强迫自己跑10公里 。结果第一天做了50个俯卧撑，第二天肌肉酸痛，举不起哑铃 。第三天我跑不动了 。然后我就放弃了，宣布策划失败 。在这个例子中，你的目的是做50个俯卧撑，举起哑铃60次吗？
显然，做50个俯卧撑，举60次哑铃，并不是你健身的目的 。真正的目的应该是通过合理的饮食和活动来塑造健康美丽的体型 。你错误地把达成某个结的过程当作真正的目标，陷入了以自律为自律的误区 。当你发现自己无法完成所谓的目的时，你会认为是因为自己懒惰，因为自己不够自律，内心会深深自责，所以作为一项需要强大意志力的义务，结果本末倒置 。真正的自律应该是:从潜意识里，你应该知道什么该做，什么不该做 。只有自律了才能有所作为，不是做了什么就变得自律了 。
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所以重点是，我们应该怎么做才能实现真正的自律？
以下三点建议供大家参考，
【如何做自己(如何真正做到做自己)】第一，把自律培养成一种习惯 。不要为了自律而自律 。我们上面说的很多事情到最后都无法持续，只是因为很容易把取得某项成就的过程误认为是最初的目标和动力，以至于偏离了自己的目标导向 。比如你想减肥，那么你就要知道健身的目的是为了甩掉身上多余的脂肪，让自己看起来更健康，降低三高的概率 。一旦真正的动机明确，你就不会把每天的健身当成完成它的义务 。你会慢慢闭上嘴，张开腿，而不是先去健身房拿卡 。
第二，理性对待自己的自律，不求完美 。很多时候，我们在自律这件事上特别追求完美 。我们一直认为自律就是随时随地都能控制自己，但是一旦控制不了自己，就选择直接抛弃 。这也是为什么有些人减肥，忍不住就大吃一顿 。经过半年的努力，一顿饭回到解放前 。其实，当你意识到自己不够自律的时候，比如，你下定决心睡前不玩手机 。刚开始，你可能已经掌握了自己，但总有一些时刻你会忍不住拿出手机 。当你玩了半个小时，你会突然想起你的承诺 。这个时候越是考验一个人的检查力和自觉性，大部分人都会在心里自责，认为我应该上场，但是现在结束了，继续打 。只有少数人知道自己错了，立刻关掉手机，确定明天再也不会这样了 。也许从结果来看，两人都失败了，因为他们违背了自己的诺言，但后者值得肯定:他们可以立即改正错误 。其实自律需要一个循序渐进的过程，很少有人能真正做到言出必行，所以不要指望一下子就养成自律 。
第三，克服人的自卑不断挑衅和超越自律 。自律其实是对人性的反叛 。你越能克服自卑，你就越容易养成自律的习惯 。我不八卦，但我真心佩服彭于晏于晏 。从胖子到普通明星再到国民男神，所有不可能的事都随着他的咬紧牙关成为可能 。每次拍电影，他都会学习一项技能，拍摄与猫相爱的海豚，并获得海豚训练师 。拍湄公河，学缅甸语，泰语，拍，听说学了手语，打过仗，学过综打，巴西柔术 。他有一句经典的话:“我就是没有天赋，所以用生命去战斗” 。


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