你容易失眠吗？失眠了吃什么药 _小知识

失眠吃什么药(容易失眠吗？)
现在，熬夜的人越来越多了。每个人都有不同的原因，不是因为看剧上瘾，就是因为工作忙，当然也可能失眠——这是最难受的。据调查，45.4%的人经历过不同类型的失眠，尤其是女性和老年人。长期失眠会对正常的事业和工作产生严重的负面影响，甚至导致意外。
到底什么是失眠？重要症状包括入睡困难(即睡眠时间超过30分钟)、睡眠保持障碍(即整夜觉醒2次以上)、早醒、睡眠质量差和总睡眠时间减少(即通常少于6.5小时)、日间功能障碍(即疲劳、抑郁、身体不适、认知障碍等) 。).

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今天，我们来谈谈治疗失眠的药物。目前，重要性可分为三类:
(1)苯二类药物
地西泮(安定)、氯氮(乙胺嘧啶)、硝西泮(硝基安定)和艾司唑仑(舒乐安定)能缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数，增加总睡眠时间。唑吡坦和佐匹克隆只有单一的催眠作用，没有肌肉松弛和抗惊厥作用。适合老年人，也推荐作为治疗失眠的一线药物。
(2)褪黑素和褪黑素受体激动剂
褪黑素参与调节睡眠周期，可以改善时差症状，不良反应小，老年人也可以使用。褪黑素在中国是按照保健食品来管理的。美替丁通常用于失眠的短期治疗，副作用小，依赖性小。雷二同能提高睡眠有效性，增加总睡眠时间，无药物依赖或戒断症状，但目前在国内未上市。阿戈美拉汀具有抗抑郁和助眠的双重作用，还能改善与抑郁症相关的失眠，增加睡眠质量。
(3)具有催眠作用的抗抑郁药
比如小剂量多塞平可以改善中青年和老年慢性失眠患者的睡眠状态；小剂量米氮平也能缓解失眠。

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治疗失眠的用药原则上是最低有效剂量，间断用药、短期用药、按需用药、缓慢减量用药和逐渐停药，因为长期用药会出现依赖性和停药反弹。
除了药物治疗，我们还应该养成良好的睡眠习惯。通常，我们应该坚持舒适的心情。压力和焦虑也会诱发失眠。比如白天可以和朋友家人出去走走，看看不同的风景，放松心情，睡个好觉。
好了，这就是今天的重要内容！