苦笋吃多了有什么危害
苦笋中含有草酸，草酸很容易和人体内的钙联合成为草酸钙，吃多容易对我们肾脏健康造成影响，苦笋性寒，也含有较多的粗纤维素，吃多容易造成肠胃不适，涌现腹部不舒畅症状 。
苦笋吃多了有什么伤害
文章插图
青少年人群应当少吃苦笋，因为苦笋中的草酸会影响人体对钙和锌的接收和应用，食用过多会导致儿童青少年缺锌缺钙，影响生长发育 。
【苦笋吃多了有什么危害】苦笋只是本身含有苦味，并没有毒，可以放心食用，而且苦竹笋还含有丰硕的纤维素、维生素等 。
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