过期蛋白质粉能不能吃
过期的蛋白粉就不能再吃了，蛋白质粉属于一种养分保健品，过期之后它的养分成分就会大批流失，养分价值大大降低，而且受潮后容易滋长细菌，消费蛋白质粉养分的同时也会发生有害物资，食用后会对人体发生不利影响 。
过期的蛋白质粉还可以吃吗
文章插图
1、不可以吃
蛋白质如果过了保质期是不建议食用的，放置时光过久的话，其中的养分元素会减少60%，再有养分的保健品其养分价值也会变得微不足道，还容易滋长细菌，因此并不建议持续食用 。
2、养分价值
蛋白质是人体须要的主要养分元素，当人体通过正常的食用肉类和奶制品仍然无法满足对蛋白质的需求时，可以通过饮用蛋白质粉来弥补蛋白质和氨基酸，预防血汗管疾病 。
3、注意事项
【过期蛋白质粉能不能吃】饮用蛋白质粉之前须要摄入一些碳水化合物，避免肠胃将优质蛋白作为普通的发生热量食品消化，一般可以与牛奶、豆浆、麦片等食物搭配饮用，且兑水的温度不能超过40℃ 。
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